導(dǎo)語：血管分布在人體的各個(gè)部位，為身體的各個(gè)器官輸送血液，維持身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。生活中有很多人并不注重對(duì)血管的保養(yǎng)，由于不規(guī)律的日常生活習(xí)慣和不良飲食，導(dǎo)致出現(xiàn)了血管類疾病，長期以往不僅會(huì)影響正常的血液循環(huán)，也會(huì)誘發(fā)心血管疾病的來臨。

生活中我們一定要做好養(yǎng)護(hù)血管的工作，盡量以清淡飲食為主，避免出現(xiàn)血管堵塞問題，一旦血管發(fā)生病變，脂肪會(huì)在血管壁內(nèi)沉積，讓血流速度變緩慢，逐漸形成血栓。

1、總是犯困、打哈欠，夜間卻異常精神。

2、出現(xiàn)瞼黃疣，上下眼瞼內(nèi)呈橢圓形扁平黃色隆起。

3、視力下降或失明，血脂升高，引起視網(wǎng)膜血栓所致。

4、腿部易抽筋，血脂代謝異常引發(fā)肌肉收縮，導(dǎo)致抽筋的產(chǎn)生。

5、聽力減退，內(nèi)耳脂質(zhì)沉積，過氧化脂質(zhì)增加，內(nèi)耳細(xì)胞損傷所致。

6、間歇性腹痛，尤其是吃過飯之后，小心血脂高引起了急性胰腺炎。

1、心血管堵塞

心臟是人體的“命脈”，心臟“堵”了，身體就會(huì)出大問題，輕則會(huì)有胸悶呼吸不暢等癥狀，重則可能會(huì)有心絞痛以及心肌梗塞等異常。

2、四肢血管堵塞

血液流通不暢時(shí)，那些“細(xì)枝末節(jié)”就很容易被大腦所忽略，也可以說是“棄車保帥”。

四肢部位的血液量變少，供氧不足時(shí)，很難維持正常供給，就會(huì)出現(xiàn)麻木冰涼和四肢乏力等癥狀。

3、腦血管堵塞

最嚴(yán)重的就是心腦血管堵塞，大腦是控制人體活動(dòng)的神經(jīng)中樞，身體指令都需要靠大腦下達(dá)，一旦大腦血管發(fā)生堵塞問題，不僅會(huì)出現(xiàn)供氧不足的危害，也會(huì)讓人出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象。

時(shí)間久了，身體的各部分配合工作會(huì)不斷下降，肢體功能喪失，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)腦梗死的現(xiàn)象。

血管之所以會(huì)堵塞，與日常的不良飲食和生活習(xí)慣有關(guān)，我們?cè)谏钪幸欢ㄒ龊酶纳乒ぷ?，若想保護(hù)心血管健康，我們不妨通過飲食的方式來調(diào)理。

說到疏通血管的食物，可能很多人會(huì)先想到檸檬水，檸檬不僅能起到美容養(yǎng)顏的作用，還能為身體補(bǔ)充維生素C，幫助分解油脂，降低血液濃度，預(yù)防血管堵塞問題。

若想真正稀釋血液濃度，其實(shí)檸檬水不是最好的選擇，以下這幾種食材若能堅(jiān)持泡水喝，或能讓血管更通暢。

1、苦丁茶

苦丁茶的口感苦澀，味道發(fā)苦，但其中含有極高的營養(yǎng)價(jià)值，尤其是能起到擴(kuò)張血管和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。

苦丁茶中富含阿克干特殊物質(zhì)，能提高血流速度，幫助清除血管內(nèi)累積的毒素和垃圾，還能降低膽固醇水平，防止出現(xiàn)血管堵塞問題。

2、桑葉水

桑葉也有著降血脂的作用，不僅能擴(kuò)張血管，還能將血管中的毒素和垃圾排泄出去，降低體內(nèi)的膽固醇含量，有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

3、羅布麻茶

甘油三酯偏高人群不妨每天喝一些羅布麻茶，也能起到降低血脂的作用。

特別是其中的鞣質(zhì)，能幫助恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，降低甘油三酯水平，預(yù)防血管堵塞問題。

這類茶也被稱為血液稀釋劑，堅(jiān)持泡水喝，能讓血管更干凈。

4、女貞子

女貞子味甘、苦，性涼，歸肝、腎經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為有滋肝補(bǔ)腎、烏須明目的功效。

女貞子能明顯提高T淋巴細(xì)胞功能，并能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，具有較好的免疫調(diào)節(jié)作用。

此外女貞子尚有強(qiáng)心、擴(kuò)張冠狀血管以及擴(kuò)張外周血管等心血管系統(tǒng)作用，還有降血脂及抗動(dòng)脈硬化作用、降血糖的作用。

1、橘子，橘子里面含有蘆丁，這種物質(zhì)能讓血管保持彈性，增強(qiáng)血管韌性，避免出現(xiàn)心血管問題。

2、葡萄，由于葡萄中含有白葫蘆醇，能起到抗氧化的效果，并能幫助軟化血管，增強(qiáng)身體的免疫功能，預(yù)防心血管疾病的產(chǎn)生。

3、獼猴桃，獼猴桃中含有酚類物質(zhì)，能起到非常不錯(cuò)的抗氧化效果，并能維持心腦血管健康，預(yù)防心血管疾病的來臨。

4、香蕉，我們都知道香蕉富含鉀元素，鉀元素能幫助調(diào)節(jié)身體機(jī)能，讓心肌的收縮和舒張能力更協(xié)調(diào)，有效預(yù)防心血管疾病的產(chǎn)生。