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【極思】探討時間和精力管理的問題

 逸香閣居士麗人 2019-11-20

“ 問題：我曾像所有渴望進(jìn)步的人一樣，認(rèn)真學(xué)習(xí)過時間管理、精力管理類的書籍，學(xué)習(xí)后建立計(jì)劃去嘗試，最后總會無疾而終。那么問題到底在哪里呢，如果有人能成功，那肯定是我忽略了什么？”

# 嘗試解決

以腦力管理（上圖）為時間管理的基礎(chǔ)，腦力依賴于充沛的精力，精力依賴于充沛的體力（身體機(jī)能）。在之前的時間管理和精力管理中，其實(shí)作者和實(shí)踐成功的人都默認(rèn)包含了體力充沛的前提。這類人有隱含著共同的特征，愛健身、精力充沛到令人恐懼。在沒有這個前提下，時間管理、精力管理都是無源之水，根本不可能有明顯的效果。
第一、充沛的體力是基礎(chǔ)。做好健身計(jì)劃，哪怕只是每天跑步也可以。以身體狀態(tài)舒服為標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)動量最大化。嘗試有效。
參考：《掌控：開啟不疲憊、不焦慮的人生》

第二、充沛的精力是輔助。一是通過自我意識監(jiān)控管理精力，別在無關(guān)緊要的事上浪費(fèi)精力。二是通過冥想、靜坐等方法保持和恢復(fù)精力。嘗試有效。
參考：《精力管理手冊》

第三、充沛的腦力是核心。大腦的計(jì)算、邏輯推理需要消耗大量的能量，個體的腦力是非常重要且寶貴的資源。資源利用最大化。嘗試有效。
參考：《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》

第四、時間管理是手段。其實(shí)時間管理是在合適的時間塊內(nèi)腦力利用效率最大化的管理方法。沒有充沛腦力的時間管理作用有限，這也是很多體力、精力、腦力不足的人嘗試失敗的核心原因。嘗試有效。
參考：《華為時間管理法》《把時間當(dāng)做朋友》

以上四點(diǎn)形成閉環(huán)，生生不息，才能真正的把自己最重要的兩大資源管理好，也就是時間和腦力。平衡點(diǎn)的掌握是個技術(shù)活，需要大量的實(shí)踐。最終持續(xù)學(xué)習(xí)進(jìn)步、努力創(chuàng)新，達(dá)成自己、家庭、公司、國家想要到達(dá)的彼岸。

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