既然說到益生菌，就不得不說一下益生元，不少人對于這兩種東西傻傻不分清，以為它們是同一種物質(zhì)，但其實不然。

益生元是指能促進益生菌生長繁殖的一類結構和性質(zhì)都不同的物質(zhì)，它們不被或很少被宿主酶系和其他細菌酶系所分解。

益生元不能直接對機體起作用，而是通過益生菌發(fā)揮生理功能。益生菌通過調(diào)理人體腸道菌群，產(chǎn)生一些有益物質(zhì)直接起作，也就是說：益生元是益生菌的“食物”。

益生元能夠被腸道內(nèi)有益細菌分解吸收，促進有益細菌生長、繁殖。最常見的雙歧因子就是促進腸內(nèi)雙歧桿菌生長的益生元，而異麥芽低聚糖和低聚果糖則是益生元中最為優(yōu)異的代表。

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