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很多人都有高脂血癥，危害很大，高血脂會引起很多并發(fā)癥，所以我們應該及時調整治療，避免對身體造成相當嚴重的傷害，那么具體的高脂如何降低血脂呢？有一個非常簡單的血脂配方，浸泡它！

材料：荷葉10g，白術6g，澤瀉10g；

方法：將三種藥物放在一起，用沸水浸泡20分鐘，飲用后輕飲即可丟棄。

劑量：一天一雙，甚至一個月左右，效果顯著。

功效：降血脂。

原理：荷葉能促進混濁，白術能健脾解濕，澤瀉能滋潤水分，對高脂血癥有明顯的改善作用。

減少糖和糖果

過多的糖會轉化為脂肪，這會導致肥胖，并促進肝臟脂肪肝的形成。碳水化合物主要來自谷類，不含精制糖、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞和其他甜點和甜點。

控制脂肪和膽固醇

植物油不含膽固醇，含有谷甾醇或大豆甾醇，必需脂肪酸具有良好的類脂作用，能預防或消除肝細胞脂肪變性，有利于脂肪肝。對于脂肪肝患者，全天食物和食用油的總供應量不應超過40克，高膽固醇食物應得到適當控制。

最后，提醒你少喝，最大的危害是損害肝臟，導致脂肪肝，嚴重也會引起酒精性肝硬化。此外，長期飲酒還可能增加血脂水平，動脈硬化；增加心腦血管發(fā)育風險；增加高血壓、中風等風險。