做為男科醫(yī)生，一直對年輕人所推崇的禁欲主義說“NO”。沒有固定的性伙伴或夫妻生活的青年男性，以便身體和心理狀態(tài)都達到理想狀態(tài)，從而禁欲。這種行為是醫(yī)生所極力反對的，因為男性長期禁欲對心理和身體都造成傷害，那么是哪四種危害呢？一起來看看！

1.欲望減退

當代心理分析學者認為，性欲望是最強勁的潛意識。假如長期禁欲，壓抑自身的性興奮和沖動，會危害心理健康，進而誘發(fā)勃起功能障礙。

2.功能下降

長期禁欲會誘發(fā)生殖器官萎縮和功能下降。比如，一個人長期不說話的話，那么語言表達力就會越來越遲緩、退化。同樣，假如長期無性生活，男性性功能就會越來越差。因此規(guī)律的夫妻生活是確保男性擁有良好性功能的前提條件。

3.精子質量差

禁欲時間太久，還會造成精子品質差、質量降低。男性精子并不會隨著貯藏時間的加長而越來越健康。反之，它們與別的體細胞一樣會基礎代謝。假如長期禁欲，精子密度和品質都會遭受危害。

4.誘發(fā)慢性前列腺炎

長期禁欲，沒有規(guī)律的排精非常容易造成男性前列腺習慣性過多血腫，誘發(fā)慢性前列腺炎，出現(xiàn)會陰部疼痛、不適感。嚴重時會引發(fā)其他的男性健康問題，從而使男性越來越不自信。

所以男性在生活中一定不能禁欲，而且還要適當?shù)酿B(yǎng)腎護體，所以男性在甚或中還要堅持這兩件事情。

1.補充鋅元素

長期禁欲的男性，身體會極度缺乏鋅元素，所以必須補充鋅元素。而藥理研究表明崹參含有豐富的鋅元素，鐵元素和各類微量元素和礦物質，含量遠勝于鹿茸，蟲草等藥材，且作為藥食同補的崹參可以被人體快速吸收，。日常食用就可以在短期內快速提高男性功能，增加雄性激素和荷爾蒙的分泌，搭配納雄枸杞，淫羊藿一同食用能夠完美解決能力差，體虛乏力，腎虛時短等問題，讓男性戰(zhàn)力倍增！

2.堅持運動

長期禁欲的男性因為雄性激素的分泌變少，會導致運動能力減弱，體虛和疲勞。所以男性在日常生活中一定要堅持鍛煉，從禁欲的狀態(tài)中解放出來。男性每天可以堅持跑步，打球等有氧運動，加快身體的新陳代謝和分泌雄性激素的速度，這樣能夠使男性的功能逐步提升，也能夠讓男性逐漸找到自信。