靜功，指四肢百骸在練功時(shí)不做空間位移而言。靜功可以使機(jī)體產(chǎn)生儲(chǔ)能效應(yīng)——合成代謝；減少機(jī)體耗能效應(yīng)——分解代謝。因此，在動(dòng)功外導(dǎo)引，內(nèi)行氣的鍛煉方法使機(jī)體經(jīng)脈、氣血全都流暢。肢體趨于強(qiáng)壯之后，習(xí)練靜功，調(diào)和口鼻呼吸之氣，以后天呼吸之氣，慢慢培補(bǔ)體內(nèi)真氣，勤而習(xí)之，自能達(dá)神清氣爽于水火既濟(jì)（陰陽(yáng)平秘）之鄉(xiāng)。經(jīng)驗(yàn)證明，只要練功人按練功要領(lǐng)，動(dòng)靜相兼，十日左右人體氣血就會(huì)循“軌跡”運(yùn)行，那時(shí)人的心身狀態(tài)就會(huì)呈最佳景界。只有這樣修練才是練功家稱謂的“全修真養(yǎng)”。

達(dá)摩伏佛功介紹如下，以幫助內(nèi)修。

【姿勢(shì)】

身體中正，兩腳平行站立與肩等寬，或并步站立，松肩墜時(shí)，兩臂掌自然下垂，掌指舒展，雙手拇指遙對(duì)雙足小趾，順項(xiàng)是頂，收須藏喉，百會(huì)朝天，兩眼輕輕閉合，兩眉舒展，天庭放松。豎直腰身，含胸拔背（胸不挺謂含，下額微收調(diào)拔背），呼吸自然，膝直肩平，軀體不可左右歪斜，周身舒松安寨。（見圖1、2）

【意念】

時(shí)時(shí)用意念普照周身內(nèi)外，消除心身各部有意無(wú)意的'“緊張狀態(tài)”。用雙目?jī)?nèi)視機(jī)體，由表及里，由上及下，由左及右或者由里及表，由下及上，由右及左，力爭(zhēng)使機(jī)體億萬(wàn)細(xì)胞似乎是“個(gè)個(gè)獨(dú)立”，誰(shuí)都不壓迫誰(shuí)，無(wú)論機(jī)體的那一組織，都應(yīng)處于“自在”（舒適） 的境界，從而進(jìn)入恬淡慮無(wú)的松靜狀態(tài)。

【呼吸】

本功主張用鼻自然呼吸。如呼吸粗而有聲，往往不是呼吸太急，就是氣道緊張，這時(shí)只需除去口、鼻、頸、胸各部的生理緊張，使氣道放松變寬，氣息自然就輕輕松勻和了。功夫深化后，呼吸之氣自會(huì)勻、穩(wěn)、細(xì)、長(zhǎng)、柔。

【收功】

豎直腰身，并步，松腕展指，翻掌直臂上舉至頭頂，曲肘俯掌沿體前下落至臍，意想宇宙清氣充髓貫?zāi)X，疏布周身，繼而兩掌左右外分，落于胯旁。再百會(huì)上頂。吊起周身，腳跟落地，用力下頓，重復(fù)吊頓震蕩周身七次。再放松周身三遍。搓手、搓面、搓脖頸、搓命門（包括腎俞）、搓尾閭。均以搓熱為度，收功。再行散步片刻。練功時(shí)間的長(zhǎng)短以據(jù)個(gè)人具體情況按排。一般可在15~60分鐘。