肚臍，從本質上來說，是胎兒出生后臍帶脫落后留下的疤痕，就是這么一個小小的疤痕，醫(yī)學上稱之為神闕穴，按摩肚臍眼對于人體的脾、肝、腎、心等器官都是有好處的。肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上，直徑大約為1至2厘米，通常是一個小凹陷或是一個小突出。在中醫(yī)上，肚臍眼是一個神奇的穴位，那么中醫(yī)上對肚臍是怎么解釋的呢？

中醫(yī)：按好肚臍，補足陽氣

我們都知道，肚臍是人體非常重要的部位，也是全身361個穴位中，唯一一個看得見、摸得著的穴位。在中醫(yī)上，肚臍被稱為“養(yǎng)生要穴”，因為肚臍與五臟六腑相通，與十二經脈相連。但肚臍也是非常脆弱的，因為肚臍沒有脂肪組織，皮膚也最薄，所以保護好肚臍十分重要。

同時，《傷寒論》中也曾將講到，人體當中的許多慢性病都是由于寒氣、濕氣、邪氣入侵導致，而適當按摩肚臍，往上可以潤五臟，往下可以調腎臟，最終達到調節(jié)五臟、補充陽氣的效果。

最后，在中醫(yī)眼中，肚臍為“元氣歸藏之根”。中醫(yī)認為，肚臍在人體上下、左右的中部，是“居中立極”，是氣機升降出入的總樞，所以中醫(yī)認為肚臍能夠分清濁、可以辨別陰陽，能夠激發(fā)臟腑氣血的生成與運行。也正是如此，經常按摩肚臍有很多好處。那么按摩肚臍的好處究竟有哪些呢？

按摩肚臍的好處

中醫(yī)上把肚臍眼稱為神闕穴，經常按摩肚臍，其實就是我們常說的給穴位按摩，按摩肚臍給身體帶來的好處是非常多的。

按摩肚臍可以促進腸胃的蠕動，在肚臍的部位藏著一個非常重要的穴位——天樞穴，這個穴位可以有效促進腸胃蠕動，促進腸胃平滑肌收縮，幫助清理腸道中的雜物，而腸胃蠕動得越好，對食物的消化功能也就越好，這對于瘦身減肥的人群來說也是一個好處，經常按摩肚臍有利于減肥。因為按摩肚臍可以刺激末梢神經，促進脂肪的吸收和代謝，減少脂肪的堆積，這樣就可以起到很好的減肥效果。

按摩肚臍還可以促進睡眠，改善睡眠質量。眾所周知，失眠是目前大多數(shù)人最大的煩惱，如果在晚上睡不著，可以按摩一下肚臍，通過按摩肚臍可以安神降氣，并且能有效助于入睡，對于失眠人群來說是非常好的方法。

按摩肚臍還能起到防治潰瘍的作用，因為肚臍的按摩可以抑制胃酸分泌，起到調節(jié)腸胃功能的效果，能夠有效的預防消化性潰瘍的發(fā)生。同時，按摩肚臍還可以疏肝解郁，因為按摩肚臍可以加強肝臟和腎臟的新陳代謝，對身體五臟六腑的功能都能起到促進和調節(jié)的作用，并且還能提高身體的抵抗力。

經常按摩肚臍的好處是非常多，即使做不到治療疾病，也可以起到強身健體的功效，但前提是要正確的按摩才是有效的。那么，肚臍的具體按摩手法是怎樣的呢？

按摩肚臍的手法

經常按摩肚臍有很多好處，但一定要用正確的手法，不然就白白浪費了你的時間。

一般來說，按摩肚臍選擇晚上睡覺前或是早上起床前進行，在按摩肚臍前，一定要排空大小便，最好洗干凈雙手，躺在床上，雙膝屈曲，放松自己的身體。接著，一只手按壓腹部，手心對著肚臍，另一只手疊在上方，回環(huán)按摩腹中線以及腹部兩側，并且推按腹中線，左右手繞著肚臍按摩，先按照順時針方向按摩50次，再逆時針按摩50次。

在按摩肚臍時，力度要適中，不宜過重或過輕，呼吸要保持自然。按摩肚臍的速度，不能太快，盡量放慢按摩速度，按摩至肚臍微微有發(fā)熱的感覺即可。不過需要注意的是，闌尾炎、腹部疼痛以及腹部有腫瘤的人群不可以按摩肚臍。

肚臍是非常重要的部位，所謂“腸中常清，方可百病不生”，絕不可忽視這小小的部位。