男人都知道什么都可以沒(méi)有，但是不能沒(méi)有臉面，更不能沒(méi)有“尊嚴(yán)”，男人的尊嚴(yán)不是你有多少錢(qián)你有多帥，如果你那方面不行會(huì)遭受老婆的“白眼”，男人得有個(gè)好身板，不然自己的媳婦面前都抬不起頭，那么如果出現(xiàn)男人不行的情況該怎么辦呢？日常生活中怎么樣才能把虛的身體給補(bǔ)回來(lái)呢？怎么信誓旦旦的決戰(zhàn)到天亮呢？今天給大家分享一下，或許你會(huì)有很多意外的收獲。

現(xiàn)代人生活要比以前的生活要好的多了，現(xiàn)代人根本不缺什么肉營(yíng)養(yǎng)之類(lèi)的，那么為什么現(xiàn)在男人出現(xiàn)腎虛的缺越來(lái)越多了呢？這就是我們?nèi)粘＝?jīng)常說(shuō)的飯飽思淫欲，吃得好但是很少去養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)過(guò)度生活，加上懶惰長(zhǎng)此以往腎虛自然找上你了。

中醫(yī)認(rèn)為腎是人的根本，腎的動(dòng)力強(qiáng)弱來(lái)源于腎氣和腎精，多吃的營(yíng)養(yǎng)食物會(huì)增加身體的肥胖不但沒(méi)有增加腎氣和腎精還會(huì)造成腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，腎是人體中重要的排泄系統(tǒng)，只有合理搭配飲食才能對(duì)身體更好，所以日常我們要怎么樣進(jìn)行滋補(bǔ)腎臟呢？

補(bǔ)腎不僅要有營(yíng)養(yǎng)而且還得能補(bǔ)充腎臟損失的腎氣和腎精，那么日常哪些食物可以很好的提供這些呢？

《中國(guó)藥典》記載，阿拉善革花肉蓯蓉，歸經(jīng)甘、咸、溫。歸腎、大腸經(jīng)。氣微，味甜、微苦。具有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸通便等功效。用于男性痿，腎虛，腰膝酸軟，筋骨無(wú)力等情況，革花肉蓯蓉是內(nèi)蒙古阿拉善產(chǎn)的肉蓯蓉的一個(gè)細(xì)分品種，是內(nèi)蒙古特產(chǎn)，是普通阿拉善肉蓯蓉藥效的數(shù)十倍，是比較稀有的野生肉蓯蓉品種。有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)稱(chēng)革花肉蓯蓉是男人的黃金寶，可以提振精神補(bǔ)充精力，讓男人強(qiáng)勁十足，輕松到天亮。

革花肉蓯蓉的油性足肉厚還有花型紋路，因此被稱(chēng)為革花肉蓯蓉，蓯蓉營(yíng)養(yǎng)豐富，富含纈氨酸、賴(lài)氨酸、蛋氨酸、精氨酸等17中氨基酸；每百克干樣中，總氨基酸含量4.8%以上，粗糖2%以上。唐朝，《本草拾遺》中曾記載：“革花肉蓯蓉三錢(qián)，三煎一制，熱飲服之，陽(yáng)物終身不衰”。

食用方法：革花肉蓯蓉10克、枸杞子30粒、焄靈芝5克，一天代茶飲用，開(kāi)水沖泡十分鐘，最后可以把革花肉蓯蓉和枸杞吃掉。

好處：可以興陽(yáng)起痿，改善男性因過(guò)度引起的痿、軟、虛等情況，特別是男人的陰陽(yáng)雙虛都可以，改善男人泄的快、軟綿綿等情況，增強(qiáng)男性荷爾蒙的分泌，提高男女生活質(zhì)量。

除了比較稀有的革花肉蓯蓉以外還有很多食物可以起到一定的補(bǔ)腎作用，那就是黑芝麻

黑芝麻被稱(chēng)為益補(bǔ)肝腎的寶貝，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，黑芝麻可以補(bǔ)五內(nèi)，益氣力，填腦髓，黑芝麻性味甘平入肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎潤(rùn)五臟的作用，可以很好地益腎補(bǔ)腎，搭配枸杞一起吃可以起到很好的補(bǔ)肝腎的作用，黑芝麻還具有很好的烏發(fā)作用。

鴿子肉

民間有一鴿勝九雞的說(shuō)法，足見(jiàn)鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高，中醫(yī)認(rèn)為鴿子可以入肝腎，補(bǔ)肝益腎益氣血，生津止渴的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為鴿子肉含有豐富的鈣、鐵等物質(zhì)，鴿子肉是非常理想的滋補(bǔ)食物，可以壯體補(bǔ)腎、健腦提神、延年益壽的作用，可以改善身體虛弱，頭暈腰酸的癥狀日常可以做成鴿子益腎湯進(jìn)行滋補(bǔ)。

材料：鴿子一只，黃精10克，枸杞10克，鱉甲30克，放入鍋中煲湯即可食用，可以壯腰健腎、氣血雙補(bǔ)的作用。