下面是國(guó)老中醫(yī)為大家介紹的幾種常見(jiàn)的養(yǎng)腎方法，晨起溫水泡一杯，將“腎虧”連根拔起

1；枸杞+矷山根泡水

據(jù)李時(shí)珍的《本草綱目》中記載：矷山根富含豐富的鋅元素以及多種微量元素成分，對(duì)于解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發(fā)等問(wèn)題，能幫助男性分泌雄性激素。搭配枸杞一起泡水喝對(duì)于提高生活的質(zhì)量和活性，對(duì)腎臟的作用有非常重要幫助。無(wú)任何副作用，男女老少皆可飲用。

泡水方法：矷山根2錢(qián)，枸杞10粒每次用200毫升開(kāi)水沖泡當(dāng)作茶水飲用，每天放一次料，可以反復(fù)沖泡多次，最后可以直接將食材吃掉。（連服10天為一個(gè)周期，服用10天停7天，讓身體更好吸收。）

2；黃芪+五味子泡水

黃芪性溫，補(bǔ)氣，固表，利尿，斂瘡。常用于氣虛水腫，在長(zhǎng)達(dá)2000多年的歷史中推斷并將黃芪列為增進(jìn)能力和抵抗疾病的良藥。而五味子具有很好的收斂固澀，益氣生津，補(bǔ)腎寧心之功。

泡水方法：取黃芪5-10克，五味子5克，將兩種食材烘干研磨細(xì)粉，每次取1-2勺（約5克左右）用開(kāi)水泡10-20分鐘后代茶飲。

3；熟地+巴戟天泡酒

中醫(yī)認(rèn)為，熟地性甘，微溫。歸肝腎經(jīng)，具有很好的“滋腎水，封填骨髓，利血脈，補(bǔ)益真陰，聰耳明目，黑發(fā)烏須。”等作用，而巴戟天為腎經(jīng)血分之藥，補(bǔ)助元陽(yáng)則胃氣滋長(zhǎng)，使身體各種虛空消退，且性溫。

材料：巴戟天200克，熟地黃150克，白酒5000毫升。

制作方法：將上述2味藥材一起搗成粗末，放入干凈的器皿中，倒入醇酒浸泡，密封，5日后開(kāi)取，過(guò)濾去渣服用。

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