日韩黑丝制服一区视频播放|日韩欧美人妻丝袜视频在线观看|九九影院一级蜜桃|亚洲中文在线导航|青草草视频在线观看|婷婷五月色伊人网站|日本一区二区在线|国产AV一二三四区毛片|正在播放久草视频|亚洲色图精品一区

搜索
分享

蓮藕排骨湯：補鈣又健康，營養(yǎng)翻倍

 青山138 2019-11-04

蓮藕排骨湯

喝湯是最滋補的，骨湯補鈣的功效比牛奶更好~

蓮藕排骨湯：補鈣又健康，營養(yǎng)翻倍

/ 食材 /

排骨（大骨）、蓮藕、枸杞

生姜、鹽適量

/ 步驟 /

1.洗凈食材，蓮藕切塊，過清水，排骨切塊，焯水后撈出。

蓮藕排骨湯：補鈣又健康，營養(yǎng)翻倍

2.砂鍋內(nèi)放入焯好水的排骨、枸杞，加冷水，湯水開后轉(zhuǎn)小火。

蓮藕排骨湯：補鈣又健康，營養(yǎng)翻倍

3.一小時后加入蓮藕，熟透之后，放適量鹽即可。

蓮藕排骨湯：補鈣又健康，營養(yǎng)翻倍

燉湯最好用砂鍋，因為砂鍋可以最大限度保留鈣質(zhì)和各種營養(yǎng)成分。

蓮藕排骨湯：補鈣又健康，營養(yǎng)翻倍

最好用大骨頭燉湯，因為鈣質(zhì)更多，如果不喜歡大骨頭就用排骨也是可以的~

蓮藕排骨湯：補鈣又健康，營養(yǎng)翻倍

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多