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來自: 翰林錢府 > 《太極拳教程》
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若要入門,切記太極“六要”
(3)要順應(yīng)陰陽 順應(yīng)自然規(guī)律 陰陽相和 一切動作都應(yīng)是自本能天然自動 而非故意做作 動作相兼 虛實結(jié)合 曲直想用 蓄發(fā)互孕 剛?cè)嵯酀∶總€動作都不能到位也不能超越界限 要掌握好分寸 適可...
太極拳練習(xí)若干注意事項
太極拳練習(xí)若干注意事項。如果練拳時說話,不僅會使動作紊亂,內(nèi)氣外散,而其身體也難放松,達不到養(yǎng)生的目的。行拳中一切動作都應(yīng)有意...
得什么病,練什么招,太極拳就是這么神奇
如果是治療手部病癥為主,則先做單鞭的動作再做左右野馬分鬃,如果是治療心肺病癥,則先做左右野馬分鬃再做單鞭動作。2.本組動作中十字...
論談陳式太極拳的練法
論談陳式太極拳的練法。在練習(xí)陳式太極拳中,虛實的變換及其重要,沒有虛實轉(zhuǎn)換就不會有太極拳的靈魂,虛實更不會表現(xiàn)出來,虛實表現(xiàn)不...
感恩太極——扎西傳授傳統(tǒng)楊式太極拳85式 (書稿選登)-8
身體外在的形體和內(nèi)在的感覺均有陰陽、虛實和開合的變化,我們首先要區(qū)分身體外在與內(nèi)在虛實、開合的區(qū)別,然后弄明白外在和內(nèi)在之間的聯(lián)系。通常來講,當(dāng)動作漸漸到位,勁力由腳而腿,由腿而腰,由腰...
太極拳"松"的三個階段-
太極拳"松"的三個階段-太極拳"松"的三個階段。太極界前輩們常說:"太極拳三年化拙勁,十年不出門"。筆者習(xí)練太極拳幾十年,在實踐中把"松"分成三個階段,用以...
吳文翰談太極拳的意念問題
吳文翰談太極拳的意念問題。我對太極拳用意的幾點認識對于太極拳的意念問題,我想談如下幾點。1、練習(xí)太極拳如何用意?第一個階段是開始...
如何練就武術(shù)的內(nèi)勁?
我認為,內(nèi)勁主要是在練功時自己體會出的一種勁力感覺。內(nèi)勁的練習(xí)方法,就是在練功中找身體內(nèi)部的勁力感覺,練習(xí)意念、神經(jīng)支配肌肉的松緊變化、肢體的運動、勁力的收放。內(nèi)勁就是身體內(nèi)部的勁力,注...
“靜態(tài)中正”和“動態(tài)平衡”
“靜態(tài)中正”和“動態(tài)平衡”練習(xí)太極拳首先是對自己身形的調(diào)整,要提頂松肩,立身中正。所以,我認為,練習(xí)太極拳要做到“立身中正”,最重要的是要掌握太極拳動作虛實的變化規(guī)律,在虛實變化中掌握身...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容