有人以為濕氣離自己很遠(yuǎn)，其實(shí)，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運(yùn)動(dòng)、吹空調(diào)、穿的少、月子里受風(fēng)、工作壓力大、地處濕氣重的地區(qū)或房間不通風(fēng)透氣，都極易加重人體內(nèi)的濕氣。中醫(yī)養(yǎng)生研究表明，濕氣不會(huì)自愈，放任不管濕邪會(huì)一步步侵害人體健康。濕氣乃萬(wàn)病之源，濕氣對(duì)人體的傷害緩慢而隱蔽，尤其需早發(fā)現(xiàn)早治療。下面給大家推薦幾種祛濕好東西，一起來(lái)看看吧。

紅豆和薏米是最好的祛濕搭檔，兩者都有利水消腫、祛濕排毒的功效，用它們煮水喝，能讓體內(nèi)濕氣一掃而光，祛濕消腫見(jiàn)效快。濕氣重的人多喝一杯，避免濕氣積聚，營(yíng)養(yǎng)豐富，讓體內(nèi)濕氣通過(guò)尿液等排出體外。健脾去濕茶，它能有效祛除體內(nèi)的濕氣，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。一杯紅豆薏米茶，還你健康好氣色。

艾葉艾草泡腳,對(duì)于濕氣較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，單單通過(guò)喝祛濕茶起不到很好的效果了。這時(shí)只能雙管齊下，艾葉泡腳加祛濕貼一塊了，效果非常顯著，可更快速的清除體內(nèi)濕毒。艾草具有很強(qiáng)的祛寒作用，用艾草泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾草能夠疏通人體十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽(yáng)平衡。

冬瓜荷葉茶性寒，可祛濕氣，排毒養(yǎng)顏，它減肥瘦身效果非常好，尤其是腹部效果最明顯。