經(jīng)常有人咨詢我該怎樣才能讓自己改變現(xiàn)狀，保持自己期望的自信，今天我就圍繞這個(gè)問題告訴大家該如何做到！

     在上學(xué)的時(shí)候，某個(gè)暑假，我的兩個(gè)同學(xué)甲和乙打賭：'如果一個(gè)暑假的時(shí)間，甲同學(xué)能成功減去20斤的體重，算乙同學(xué)輸，賭約是200塊錢。”

     因?yàn)槭鞘罴?，相互離的也比較遠(yuǎn)，而且大家都比較忙，也懶得聯(lián)系。

     開學(xué)以后，當(dāng)我們見到甲同學(xué)的時(shí)候，我真得被驚到了：

     整個(gè)人真瘦了一圈，一大圈。

     因?yàn)榧s定的有賭約，乙就把把甲往家里的體重秤上拉，結(jié)果更讓我們驚呆了：

      兩個(gè)月，甲竟然足足瘦了30斤。

      乙同學(xué)和大家都懷疑的說：你是吃減肥藥了吧？

     他白了我們一眼：不管吃沒吃藥，你反正是輸了。

     乙同學(xué)乖乖的給甲轉(zhuǎn)了賬，晚上還請(qǐng)他和我們大家吃飯，我太好奇他是怎么瘦下來的。

     點(diǎn)菜的時(shí)候，甲說：你少點(diǎn)幾個(gè)，我已經(jīng)變了。

     我們以為他是開玩笑，依舊兩個(gè)人點(diǎn)了四個(gè)菜。

     結(jié)果他真得吃了很少，害得我們這見不得浪費(fèi)的人，最后吃得要撐爆肚子。

     吃過飯以后，他終于說出了他能減肥成功的秘訣：

     我們?cè)倩氐轿恼麻_頭的那個(gè)問題，如何才能做到讓自己改變現(xiàn)狀？答案就是：做到自律，再好的方法你不去堅(jiān)持結(jié)果等于零。改變自己的方法有很多，你能堅(jiān)持多久，就決定著你是否能夠真正的改變。

     很多人在事業(yè)方面迷茫彷徨，工資不高，事業(yè)不順。通過分析并歸根結(jié)底，都敗在自律上。

   自律的人不一定都優(yōu)秀，但優(yōu)秀的人基本都是自律的。

     來看看幾位優(yōu)秀的人是如何做的：

     李嘉誠再忙也會(huì)堅(jiān)持每天看書；

     柳傳志永遠(yuǎn)不會(huì)讓自己遲到。

     我經(jīng)常聽很多人說，自己平時(shí)太忙了，沒有時(shí)間閱讀，沒有時(shí)間鍛煉，甚至沒有時(shí)間來改變。不要讓“忙“成為你的借口。

     自律，其實(shí)就是自我管理。你需要自己來管理自己。如果你想減肥成功，就得把自己的嘴管住，能夠受得了美食的誘惑和他人的鼓動(dòng)；想要改變成功，就得把自己身上的壞習(xí)慣去掉，養(yǎng)成好習(xí)慣。

     前面我用了很大的篇幅在強(qiáng)調(diào)自律的重要性，下面給大家上干貨，如何才能提高自律性？

     如果你真得想改變目前糟糕的處境，慵懶的習(xí)慣，你就必須要學(xué)會(huì)自律。

     在“如何提升自信”公眾號(hào)給我的留言留言中：

     不是說自己很迷茫，不知道自己干什么，就是說自己很想努力，但就是堅(jiān)持不下去的。其實(shí)我非常理解大家這種心態(tài)。就比如，聽說看書可以提升自己，可是看書看幾分鐘就看不下去了，堅(jiān)持鍛煉不到一個(gè)星期就不想動(dòng)了...

     說到底，你現(xiàn)在迷茫和焦慮的原因，不就是不能管住自己?jiǎn)幔?/p>

     開始上干貨： 

     我之前也和大家講過，每個(gè)人改變自己都需要適合自己的方法，這里我給大家提供的是我總結(jié)的適合多大多數(shù)人的方法，對(duì)于我們每個(gè)人來說效果不知道到底有多大，但我覺得你至少可以試一下。

     別拖延，就從你看完這篇文章開始，給自己設(shè)定一些目標(biāo)。好好思考一下， 最好分長短期目標(biāo)。

比如：

 我這個(gè)月要減肥5公斤；

我這個(gè)月要拿下10個(gè)客戶；

今年我要把心理咨詢師證考到手等...

     根據(jù)自己的實(shí)際情況和需求來，制定一個(gè)目標(biāo)。

     并且寫下來放在醒目的位置，時(shí)刻提醒自己離目標(biāo)還有多大差距。我以前就是直接把目標(biāo)貼在自己的床頭和書桌上，不論是起床、睡覺還是閱讀，都要看幾遍，把目標(biāo)直接植入到我的潛意識(shí)里。

     有的人屬于執(zhí)行者，如果你把問題拋給他，他就不知道該怎么做，因?yàn)闆]有做到主動(dòng)思考，而是希望有人能夠把執(zhí)行步驟說清楚他只去做。所以這樣往往難以改變自己！原因很簡(jiǎn)單，那不一定是你渴望做的事情。

      而如果你能夠根據(jù)自己的情況，自己主動(dòng)的列出一些工作或生活上的清單，你執(zhí)行起來效率就會(huì)提高很多。

     你沒看錯(cuò)，是每天都要列出工作和生活的清單。這花不了你多長時(shí)間，效果卻很好。

     不管你記憶力有多好，始終不如用筆記下來靠譜。

     每天將工作的內(nèi)容寫下來，然后按重要性、分主次完成。

     包括作息時(shí)間，什么時(shí)候需要休息，什么時(shí)候起床。

     特別是起床，最能反映一個(gè)人的自律性有多高。

     今天的事，必須要今天做完做好，絕對(duì)不能往后拖延。

     我想很多人目前都有一個(gè)習(xí)慣，就是一旦手機(jī)不在身邊，就會(huì)覺得少了什么東西，渾身不自在。這就是典型的手機(jī)依賴癥！一個(gè)人要改變自己，就要拜托對(duì)電子產(chǎn)品的依賴程度。

     為什么有的人改變自己的效率很低，原因很簡(jiǎn)單----內(nèi)心浮躁。當(dāng)你在閱讀的時(shí)候，手機(jī)放在旁邊，正專心呢，突然來了一條信息，你馬上就去看手機(jī)并回復(fù)信息，一下子耽誤很多時(shí)間。所以，你要想實(shí)質(zhì)性的改變，在你工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，就把手機(jī)和IPAD等電子產(chǎn)品關(guān)閉。

     如果你的工作性質(zhì)決定你確實(shí)需要保持手機(jī)暢通，那么請(qǐng)把網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉，僅僅保持接聽電話的功能。

     當(dāng)慢慢能夠做到的你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

     很多聊天是可有可無的，很多新聞和資訊是可以放在工作和學(xué)習(xí)之后再去看的。

    昨天有一位網(wǎng)友問我，“21天改變自己”的課程真正能改變自己?jiǎn)?？其?shí)，能不能改變自己，就看你能在學(xué)習(xí)的過程中投入多少的精力，如果你能投入100%的精力學(xué)習(xí)，改變就會(huì)成為必然。話再說回來，就上面這幾點(diǎn)，你如果能夠90%的完成，就已經(jīng)很出色了。

   不是因?yàn)樽月啥月?，這應(yīng)該成為你的一種習(xí)慣和態(tài)度。

     一個(gè)人要想有多優(yōu)秀，就看能控制住自己到什么程度。

     不管是工作和生活，或者是你想要把自己改變成自己想要的那個(gè)樣子，都是這樣。