白玉菇所含的蛋白質(zhì)比一般蔬菜要高,含必需氨基酸比例合適,還有多種微量元素等人體必需物質(zhì),為起到良好的保健作用應(yīng)長(zhǎng)期食用。今天我就給大家介紹一種白玉菇與那些食材搭配,做出一道營(yíng)養(yǎng)美味的靚湯,下面看看我的詳細(xì)做法。 【肉丸玉菇湯】 準(zhǔn)備材料:白玉菇100克,豬肉丸6個(gè),香蔥1小把,嫩豆腐2塊,香菜1棵,鹽,菜籽油,老姜1塊,蒜3瓣,雞蛋1個(gè)。 制作步驟: 1.白玉菇不是很臟,用清水稍微沖洗一下,瀝干水分備用。 2.把配菜,香菜,香蔥,姜蒜都摘洗干凈,姜蒜切碎末,香蔥香菜切小段。 3.豆腐清洗一下,切小塊,肉丸沖洗一下,今天這些食材都很干凈,沒(méi)有多少灰塵泥土,簡(jiǎn)單沖洗備用。 4.鍋置火上,加入適量菜籽油加熱,先下姜蒜爆香,再放入白玉菇翻炒至出汁,這時(shí)候可以放適量鹽,多放一點(diǎn)也可以,這樣白玉菇也更容易入鹽味,一會(huì)湯也剛好夠鹽味的樣子,不用再放鹽了。 5.加入一大碗清水燒開(kāi),下入豬肉丸,嫩豆腐繼續(xù)煮。 6.趁這會(huì)有空,把雞蛋打在一個(gè)小碗里攪散,等鍋里湯菜再次煮開(kāi)1分鐘,慢慢倒入雞蛋液,千萬(wàn)不要倒的太快,開(kāi)大火,倒在鍋里沸水最開(kāi)的位置,慢慢淋,這樣湯色才好看。 7.最后關(guān)火,下入香菜,香蔥段即可。 8.這道家常靚湯就做好了,下面是我的成品圖,歡迎大家提意見(jiàn),讓我們相互學(xué)習(xí),共同分享舌尖上的美味。 喜歡美食的網(wǎng)友,就點(diǎn)個(gè)贊,收藏、轉(zhuǎn)發(fā)一下吧!也歡迎您在評(píng)論區(qū)發(fā)表您的看法,或者分享您的做法,歡迎關(guān)注:菜園子美食,每天都會(huì)發(fā)布簡(jiǎn)單的,復(fù)雜的家常原創(chuàng)美食做法。 |
|
來(lái)自: 深山美 > 《原創(chuàng)美食》