世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)顯示，全球有超過3億名抑郁癥患者；到2030年，抑郁癥將在全球疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位。雖然抑郁癥如此常見，但我們對(duì)其的接納和認(rèn)可程度卻超乎尋常的低，甚至不少人帶著有色眼鏡去看待抑郁癥患者，這導(dǎo)致我國抑郁癥的識(shí)別率僅有30%，就醫(yī)率不到10%。

許多人都有著根深蒂固的價(jià)值觀：他們認(rèn)為人必須要承受痛苦，才能取得成功；而經(jīng)受不住“磨難”就等于脆弱，等于人生失敗，甚至這樣沒有承受能力的人是社會(huì)不允許的……所以，人們更傾向于把自己的困難或情緒留在心里，把美好光鮮的一面展現(xiàn)給他人。然而，這樣的“強(qiáng)顏歡笑”真的好嗎？

作為一名心理醫(yī)生，此時(shí)此刻，我很想跟大家說：有時(shí)候我們真的不需要“強(qiáng)顏歡笑”！

和大多數(shù)人的想象不同，抑郁癥患者并非整日凄凄慘慘戚戚，相反，他們隱身與人群中，甚至比普通人表現(xiàn)得更積極、更開朗、更善解人意，常是人前灑脫，而人后流淚。

“你我皆凡人，生在人世間，終日奔波苦，一刻不得閑?！泵總€(gè)人都會(huì)心情不好，甚至頹廢無力，這很正常。真誠地面對(duì)自己的心理問題，并不會(huì)使我們變得脆弱，或是失去理智。撐不下去的時(shí)候，尋求幫助，真的沒什么大不了。相反，這會(huì)使我們成為一個(gè)完整的人。

我們往往不習(xí)慣尊重負(fù)性情緒，覺得表達(dá)脆弱是一件很沒面子，沒有擔(dān)當(dāng)?shù)氖虑椤Ｎ覀兩踔習(xí)靶δ切┎粔驁?jiān)強(qiáng)的人，要求每個(gè)人都抹掉情緒，做個(gè)面目模糊，永遠(yuǎn)微笑的人。可是，脆弱本來就是人身上的一部分，更需要我們識(shí)別并接納。我們經(jīng)常說一個(gè)人應(yīng)該走進(jìn)自己的內(nèi)心，可是又有幾個(gè)人敢于直面自己的內(nèi)心呢？三毛說：“快樂的泉源來自每個(gè)人的內(nèi)心，如果你心中不快樂，他人是無法使你擺脫困境的?！?/p>

“萬物皆有裂痕，那是光照進(jìn)來的地方?！痹诹押凵献分鸸饷⒌娜耍粦?yīng)該被嘲笑。

供稿：國家兒童醫(yī)學(xué)中心、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院