你的頸椎有三個問題，一個是頸椎生理曲度變直，大家都知道頸椎是有曲度的，這樣我們低頭時才可以自由自在，與腰椎類似，另一個就是三四五六的椎間盤突出，壓迫厚膜囊。最后一個是椎體邊緣與小關(guān)節(jié)位置有增生，不知你今年多大年齡，30歲肯定要有了的吧

頸椎病分很多型，它并不是依據(jù)影像來區(qū)分的，主要還是看癥狀，你現(xiàn)在這個情況估計癥狀不明顯，只是疼痛為主，你現(xiàn)在有幾點需要注意，你自己記住就行了，要知道之所以會變直那是因為你長時間的往前伸頭，往下低頭造成的，不相信你自己照鏡子看一下自己，你的腦袋是向前伸的，以后再玩手機特別是微商或是直播類的，一天到晚不離開手機

要做的就是玩手機時候盡量選擇兩個手輪流來，因為手臂長時間彎曲，有一天你的手指會發(fā)麻，另外手機與鼻子位置盡量保持一齊，這樣就不用低頭了

你睡覺用的枕頭需要換掉，換成可以支撐頸椎的枕頭，淘寶有賣，裝黃豆的就行，幾十塊錢，不需要買乳膠枕什么的，對你的頸椎沒啥作用

每天早中晚三次，用腦袋寫糞這個字，一次兩分鐘

如果后背發(fā)酸發(fā)沉，并且伴有胳膊的酸痛，兩側(cè)肩膀上用手點按很痛，或是有頸椎發(fā)皺的現(xiàn)象建議結(jié)合推拿按摩，一般不要正骨，正骨這個事情有爭議，這里不做解釋

最后說一下骨質(zhì)增生的問題，這個你不要擔(dān)心，這是曲度消失了，頸椎的自我平衡引起的，對待骨刺，不可強攻，它如韭菜，割掉后三個月還會長出來，只要沒有別的癥狀就不用理會它，還有什么不明白的，下方評論我來回答