經(jīng) 絡(luò) 循 行

原文《靈樞·經(jīng)脈》：脾足太陰之脈，起于大指之端，循指內(nèi)側(cè)白肉際，過核骨后，上內(nèi)踝前廉，上腨內(nèi)，循脛骨后，交出厥陰之前，上膝股內(nèi)前廉，入腹，屬脾，絡(luò)胃，上膈，挾咽，連舌本 ，散舌下。

其支者：復(fù)從胃別，上膈，注心中（脾之大絡(luò)，名曰大包，出淵腋下三寸布胸脅）

白話翻譯：足太陰脾經(jīng)起于隱白穴（足大踇腳趾內(nèi)側(cè)端），沿著腳的內(nèi)側(cè)（赤白肉際，指的就是皮膚顏色改變的那條線）行進(jìn)，然后向上循行，經(jīng)過內(nèi)踝骨（內(nèi)腳跟）的前緣，沿著小腿內(nèi)側(cè)正中線向上，一直向上經(jīng)過大腿前內(nèi)側(cè)然后進(jìn)入腹部，歸屬脾臟，屬絡(luò)胃腑，在體外的話，向上穿過胸膈，沿著食道兩邊，直達(dá)喉嚨及舌根，在體內(nèi)的話，經(jīng)脈從脾臟分出，向上與手少陰心經(jīng)相聯(lián)系。

主 治 病 癥

《靈樞·經(jīng)脈》： 是動(dòng)則?。荷啾緩?qiáng) ，食則嘔，胃脘痛，腹脹，善噫，得后與氣則快然如衰，身體皆重。 是主脾所生病者：舌本 痛，體不能動(dòng)搖，食不下，煩心，心下急 痛、溏、瘕泄，水閉，黃疸，不能臥，強(qiáng)立，股膝內(nèi)腫厥，足大指不用。 ”本經(jīng)主要病癥為：嘔吐，胃脘痛，腹脹，噯氣 ，心煩，黃疸 ，腹中痞塊，大便溏泄。

脾經(jīng)失調(diào)主要與運(yùn)化功能失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，為后天之本，對(duì)于維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。若脾經(jīng)出現(xiàn)問題，會(huì)出現(xiàn)腹脹、便溏、下痢、胃脘痛、噯氣、身重?zé)o力等。此外，舌根強(qiáng)痛，下肢內(nèi)側(cè)腫脹等均顯示脾經(jīng)失調(diào)。

主治概要：脾胃病，婦科，前陰病及經(jīng)脈循行部位的其他病證。如胃脘痛、食則嘔、噯氣、腹脹、便溏、黃疸、身重?zé)o力、舌根強(qiáng)痛、下肢內(nèi)側(cè)腫脹、厥冷、足大趾運(yùn)動(dòng)障礙等。

經(jīng) 絡(luò) 養(yǎng) 生

足太陰脾經(jīng)巳時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）。

巳時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體壯；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。

“脾開竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤(rùn)的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。

脾胃不和，消化吸收不好，脾虛會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。這段時(shí)間是脾經(jīng)開穴運(yùn)行的時(shí)間，也是護(hù)脾最好的時(shí)間段。

建議多選擇牛肉、羊肉、豬肉、扁豆、番薯、馬鈴薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙、等。茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水等。

養(yǎng) 生 穴 位

三陰交，為什么叫三陰交呢，是因?yàn)檫@個(gè)穴位是足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)氣相交的部位；位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣；具有健脾利濕，調(diào)補(bǔ)肝腎等作用。

血海穴，為什么叫血海呢，是因?yàn)樵撗ㄎ粸槠⒔?jīng)所生經(jīng)血的聚集處，切具有引血?dú)w經(jīng)的作用，經(jīng)常用于血液病，婦科，月經(jīng)病相關(guān)的治療上，可以說是與“血”有關(guān)病癥一般必扎的穴位（如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等）；位于髕骨內(nèi)上緣往上2寸，在股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處；有健脾化濕，調(diào)經(jīng)統(tǒng)攝血液的作用。

大橫穴，位于臍中旁開4寸，有理氣止痛、通暢腑氣等功能，用于腹痛、腹瀉等病癥。

地機(jī)穴（陰陵泉穴下3寸）配伍血海穴有調(diào)經(jīng)止痛的作用，用于月經(jīng)不調(diào)等癥，西醫(yī)上功能性子宮出血有較好的療效；尤長(zhǎng)于治療急性痛經(jīng)。

陰陵泉

【定位】 脛骨內(nèi)側(cè)髁下方凹陷處

【功能】 健脾滲濕，益腎固精

【主治】腹脹，腹瀉、暴泄，水腫，黃疸，喘逆、小便不利或失禁、陰莖痛、婦人陰痛、遺精；膝痛。

以上穴位均可自行于家中按摩，以自感局部酸脹為宜，經(jīng)常按摩可起到很好的養(yǎng)生保健作用。

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