鮮榨果汁營養(yǎng)多，果汁可以幫助促消化、增進食欲還能美白皮膚，喝新鮮的果汁可以幫助難消化的食物快速消化，外面賣的鮮榨果汁價格貴而且可能會加糖漿，我們自己在家就可以搭配著喝哦，但是很多小伙伴愁怎么搭配起來會好喝，避免“踩雷”我們?yōu)榇蠹艺砹舜钆淦饋矸浅：煤鹊乃钆渑叮?/p>

【用料】蘋果200克、雪梨200克、蜂蜜、檸檬汁適量

【做法】蘋果和雪梨洗凈去皮，切塊。蘋果和梨一起倒入榨汁機榨出果汁，可以加入蜂蜜和檸檬汁調(diào)和。

【口感】味道很甜潤，微酸。

【用料】橙子150克、柚子250克、橘子200克

【做法】橘子、柚子、橙子去皮核，放入榨汁機中榨汁

【口感】酸甜 潤肺止渴

【用料】蘋果150克、葡萄柚200克、橙子100克

【做法】葡萄柚洗干凈取出果肉，蘋果去皮切塊，橙子去皮切塊一起放入榨汁機，可以將果渣濾出果汁?？梢约訖幟手蚍涿壅{(diào)味

【口感】酸甜 可口

【用料】香蕉100克、橙子200克

【做法】橙子干凈去皮切塊，香蕉去皮切塊，放入榨汁機榨成汁，可以加檸檬汁或蜂蜜調(diào)味

【口感】酸甜 口感濃厚

【用料】橙子300克、木瓜100克

【做法】橙子干凈去皮切小塊，木瓜去皮切塊，放入榨汁機榨成汁，可以蜂蜜調(diào)味。

【口感】香甜 清爽

【用料】芒果1個、牛奶適量

【做法】芒果洗干凈去皮切小塊榨汁，加入煮熟的牛奶稍微攪拌一會兒即可。

【口感】醇香

【用料】橙子1個、胡蘿卜200克

【做法】橙子干凈去皮切小塊，胡蘿卜去皮切塊，放入榨汁機榨成汁，可以蜂蜜、檸檬汁調(diào)味。

【口感】酸甜可口有食欲

【用料】蘋果200克、胡蘿卜200克、生姜100克

【做法】胡蘿卜和生姜去皮切小塊，蘋果去皮切塊，一起放入榨汁機榨成汁，可以加蜂蜜調(diào)味。

【口感】微酸 熱辣。

【用料】香蕉1個、蘋果半個、蜂蜜、牛奶

【做法】香蕉去皮切小塊，蘋果去皮切塊，放入榨汁機榨再加入適量的牛奶蜂蜜一起攪拌成果汁。

【口感】香滑滋潤 香甜 開胃

【用料】橘子2個、鮮姜50克、蘋果100克

【做法】鮮姜橘子和蘋果橙子去皮切小塊，所有原料放入榨汁機榨成汁，健脾開胃。

【用料】獼猴桃150克、菠蘿150克、乳酸菌飲料1瓶、蜂蜜

【做法】獼猴桃皮切小塊，菠蘿去皮切塊，連同乳酸菌一起放入榨汁機榨成汁，可以加蜂蜜調(diào)味。

【口感】清香 酸甜

【用料】哈密瓜150克、蘋果150克、乳酸菌一小瓶、蜂蜜

【做法】哈密瓜干凈去皮切小塊，蘋果去皮切塊，加入乳酸菌飲料一起放入榨汁機榨成果汁，可以蜂蜜調(diào)味。

【口感】清香 微酸

【用料】獼猴桃150克、蘋果150克、薄荷葉2片

【做法】獼猴桃去皮切小塊，蘋果不用去皮，洗干凈切塊，將2片薄荷葉放入攪拌機中打碎，再加入獼猴桃蘋果一起打成汁

【口感】清爽

【用料】芒果1個、香蕉1個、椰汁適量、蜂蜜牛奶適量

【做法】芒果肉和香蕉肉攪拌成泥，加入椰汁和牛奶蜂蜜攪拌調(diào)勻。

【口感】爽口 清新

什么時間喝果汁合適？

兩餐之間或飯前半小時是喝果汁的最佳時機。

果汁不宜空腹喝 以免傷到胃