 葡萄柚汁:降低膽固醇、預(yù)防感冒、舒緩牙齦出血、美膚瘦身。 芒果汁:幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。 木瓜汁:潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。 西瓜汁:消暑利尿、降血壓、養(yǎng)顏美膚。 胡蘿卜汁:幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經(jīng)。 芹菜汁:補(bǔ)充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。 香蕉汁:增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。 葡萄汁:補(bǔ)血、幫助消化、美膚抗老。 檸檬汁:止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。 柳橙汁:滋潤健胃、強(qiáng)化血管、增進(jìn)免疫力、預(yù)防呼吸道感染。 哈蜜瓜汁:消暑解躁、生津止渴。 草莓汁:利尿止瀉、安定神經(jīng)、美化肌膚。 鳳梨汁:美白排毒、助消化、增進(jìn)免疫力、預(yù)防呼吸道感染。 櫻桃:鐵質(zhì)含量豐富，能養(yǎng)顏美膚。 草莓:清熱涼血，可以美膚養(yǎng)顏和潤澤頭發(fā)。 柿子:止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。 木瓜:去濕舒筋、美白肌膚。 葡萄:補(bǔ)血益氣、抗氧化、增進(jìn)免疫力。 梨子:鎮(zhèn)咳化痰、清解熱毒。 棗子:可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可過食，要細(xì)嚼慢咽。 蘋果:治便秘、滋潤皮膚、潔牙 。 柚子:可清躁熱、通便、消口臭，不過體質(zhì)較寒的人不宜過食。 番茄:預(yù)防高血壓、貧血，可消暑、清熱、助消化，汁液能美膚。 鮮櫻桃:含鐵元素，能讓人氣色更紅潤，而胡蘿卜及維生素C則可美白細(xì)膩肌膚，讓肌膚更有彈性。 蘋果、西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季水果:都含有豐富的維生素C，多吃也都能有不錯(cuò)的美白效果。 西紅柿汁:能保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P 可保護(hù)血管、防治高血壓。  黃瓜汁:能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝， 減肥抗衰老，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強(qiáng)記憶力，輔助治療失眠。 胡蘿卜汁:能增強(qiáng)人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護(hù)視覺系統(tǒng)，刺激膽汁分泌， 中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng)。 芹菜汁:安定情緒，舒緩內(nèi)心焦慮和壓力，是現(xiàn)代高節(jié)奏人士的良伴，是營養(yǎng)師給熬夜人群的必補(bǔ)推薦，最為關(guān)鍵的是，芹菜汁對高血壓患者有明顯降壓作用。Tips:芹菜根不要扔掉，它含有豐富的維生素A、維生素B 1、維生素B2、維生素C和維生素P，尤其適合維生素缺乏者。 橙汁:夏日飲用解煩止渴，幫助消除疲勞。能強(qiáng)化血管，降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進(jìn)消化。對感冒、咳嗽也有輔助預(yù)防作用。 西瓜汁:西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當(dāng)仁不讓的佳品。同時(shí)還可治療咽喉及口腔炎癥，也是尿道感染和大便干燥的救星。 獼猴桃汁:顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用遠(yuǎn)不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。 西柚汁:柚的誘人之處在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。  一，蘋果菠蘿汁 功效:解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進(jìn)食欲及美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血 成份:維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。 準(zhǔn)備材料:蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個(gè)。 做法:一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)中榨汁。二、榨汁完成后加入檸檬調(diào)味即可。 二， 蘋果香瓜汁 功效:補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。 成份:維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。 準(zhǔn)備材料:蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。 做法:將蘋果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。 三， 蘋果葡萄汁 功效:養(yǎng)血益氣、健腦養(yǎng)神。 原料:蘋果3個(gè)，葡萄500克，檸檬1個(gè)，蜂蜜50克，涼開水一大杯。 做法:蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機(jī)攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。 四，蘋果牛奶汁 功效:改善膚質(zhì)粗糙，對于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用;皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機(jī)能差弱等;消除脂肪、健胃整腸。如體質(zhì)差弱者適合常飲用。 成分:維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。 做法:蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法:將蘋果切片放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁;將牛奶及蜂蜜加入調(diào)味即可。 五， 胡蘿卜蘋果汁 原料:4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋果 做法:將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌稀嚢?，并立即飲用。 這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時(shí)你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會(huì)使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。 六， 紅棗蘋果汁 材料：新鮮紅棗 20 只，蘋果一個(gè)清洗干凈，再用開水略燙備用。 制作方法：紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。用小刀將蘋果切成兩半并去核，用 小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。將蘋果泥倒入紅棗鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。 特點(diǎn)與功效：兒童時(shí)期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，喝紅棗果汁對智力發(fā)育是非常有利 的。紅棗可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。 七，青果薄荷 功效:美白 作法:奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片 做法: 1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。  八， 西瓜加黃瓜汁 功效:利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱， 成分:含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質(zhì)。對于腎臟機(jī)能不佳者適合飲用，好喝又強(qiáng)身。 九，西瓜汁 做法:把西瓜肉放到攪拌機(jī)里榨成汁，在把西瓜汁到在西瓜皮里，稍微放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，喝起來會(huì)更甜，但是不要放太多!在放到冰箱里冰著，等到要拿出來時(shí)，放些冰塊里面!可以使西瓜汁不會(huì)很快不冰! 十，鮮奶西瓜汁 功效:醒酒明目、清熱消暑、利尿消腫、降壓美容。 原料:西瓜2000克、鮮奶400克、白糖50克，冰塊(備用，依就餐人數(shù)而定)。 做法:西瓜瓤切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁。然后將西瓜汁、鮮奶、白糖和冰塊倒入一個(gè)干凈的容器中，攪拌均勻即可飲用。 十一， 西瓜鳳梨檸檬汁 材料：西瓜 200 克，鳳梨 100 克，檸檬半個(gè)。 具體做法： 1、將西瓜及鳳梨去皮。 2、先把檸檬榨汁待用。 3、用榨汁機(jī)將西 瓜及鳳梨榨汁，倒進(jìn)杯中，并加上檸檬汁即可。 特點(diǎn)與功效：檸檬本來就含有豐富的維生素 C 和檸檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有豐富的維生素 C 和茄紅素，又含磷、 鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素 E、C 以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質(zhì)纖維質(zhì)，三種水果都 有益美白肌膚和瘦身。 十二， 西瓜加黃瓜汁 功效:利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱， 成分:含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質(zhì)。對于腎臟機(jī)能不佳者適合飲用，好喝又強(qiáng)身。 準(zhǔn)備材料:西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個(gè)。 做法:一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。二、完成后加入檸檬及蜂蜜調(diào)味即可。 十三，柳橙鳳梨汁 作用: 本品維生素A含量甚濃的果汁。可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對刺激及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防皮膚老化 主材料:柳橙--1個(gè)，鳳梨--100克，西紅柿--1/2個(gè)，洋芹--5克 副材料:蜂蜜--1小茶匙，檸檬--1/3個(gè) 做法: 柳橙去皮，鳳梨(又稱菠蘿)去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮垢 ，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。 十四，哈蜜瓜牛奶 功效:預(yù)防惡性腫瘤成份 成分:維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等。 準(zhǔn)備材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC。 做法:將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。 十五， 酪梨牛奶 功效:美化肌膚美麗水當(dāng)當(dāng)想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調(diào)整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點(diǎn)、預(yù)防慢性疾病。 成份:維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準(zhǔn)備材料:酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許 做法:將酪梨肉挖出放入果汁機(jī)內(nèi);加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。 十六， 豆瓣菜蘋果汁 材料：1/2 把豆瓣菜，3 個(gè)甜蘋果。 具體做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。 特點(diǎn)與功效：一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎 結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。  十七，獼猴桃汁 原料:4個(gè)杏，1個(gè)獼猴桃 做法:將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。 由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養(yǎng)很好的方法，同時(shí)還可以給杏汁增加強(qiáng)力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時(shí)保留獼猴桃的皮，因?yàn)樗钠だ锖性S多有價(jià)值的營養(yǎng)素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說對消化系統(tǒng)也很有益，同時(shí)還有緩瀉劑的效果。 十八，純櫻桃汁 原料:250克櫻桃 做法:將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。 如果好好準(zhǔn)備的話，櫻桃汁將會(huì)是一道美味的果汁?；诖?，櫻桃汁適合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯(cuò)的甜果汁，而且聞起來也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關(guān)節(jié)炎、尿酸過量所導(dǎo)致的痛風(fēng)等多種病癥。據(jù)稱它還具有強(qiáng)效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。 十九，葡萄菠蘿杏汁 原料:1小串葡萄,1/3個(gè)菠蘿,2個(gè)杏 做法:將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。 這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。 二十， 亞麻汁 材料：亞麻籽 100 克。 具體做法： 1、將亞麻籽洗凈； 2、將洗凈的亞麻籽加水 300 毫升，用大火煮開，改用小火熬兩個(gè)小時(shí)，倒入碗中即可。 特點(diǎn)與功效：胃潰瘍、胃癌有較好的療效。 二十一， 草莓綜合果汁 功效: 草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)，請多多飲用。 作法:草莓--100克，優(yōu)酪乳--1/2杯 副材料:檸檬--1/3個(gè)，冰片--1-2片，方糖--1小茶匙 做法: 將草莓、檸檬去皮， 全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。 再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。  原料:2個(gè)木瓜，1厘米生姜根 做法:將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。 這不僅是一種風(fēng)味獨(dú)特的果汁，還有助于提高免疫系統(tǒng)功能，據(jù)稱還能抗癌和防止衰老。想要進(jìn)一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人參。 二十三，桃柿子汁 原料:1個(gè)桃，1個(gè)柿子 做法:將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即飲用。 這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡蘿卜素和維生素C，能夠很好地保護(hù)身體和提高免疫系統(tǒng)功能。這道混合汁很濃稠，呈明亮的橘，且非常甜。 二十四，純樹莓汁 原料:2籃樹莓 做法:將樹莓洗凈，榨汁，飲用。 這是一種美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常濃，因此適合做混合汁。雖然也可以做純樹莓汁，但你無法從樹莓中榨出很多的汁，因此最好在樹莓成熟的季節(jié)購買，此時(shí)其價(jià)格最便宜。在樹莓最成熟的時(shí)候，也就是其營養(yǎng)價(jià)值最高的時(shí)候。樹莓汁中富含抗氧化劑成分，有助于促進(jìn)身體的全面健康，特別有益于女性，能夠緩解女性的痛經(jīng)癥狀。  二十五，樹莓蘋果汁 原料:1籃樹莓，3個(gè)蘋果，1個(gè)香蕉 做法:用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。 這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因?yàn)闃漭杏幸环N淡淡的特殊氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強(qiáng)效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進(jìn)你的睡眠。 二十六， 苦瓜汁 材料： 苦瓜 1 根、檸檬半個(gè)、蜂蜜適量。 具體做法： 1、將苦瓜洗凈、去籽、切塊，檸檬去皮； 2、將苦瓜及檸檬放入榨汁機(jī)中榨出汁來，加入蜂蜜即可。 特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。 二十七， 粉嫩瘦身蘋果綠茶 材料：蘋果 1/2 個(gè)，檸檬 1/2 個(gè)，蜂蜜少許，綠茶包 1 個(gè)。 具體做法： 1、檸檬洗凈榨汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。 2、熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前榨好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加 2 匙蜂蜜，最后加入一點(diǎn)冰塊攪拌均勻即可飲用。 特點(diǎn)與功效：蘋果和檸檬都含大量維生素 C，加上在日本被認(rèn)為減肥最有效的綠茶，就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝還能粉嫩肌膚。還能抗自由基和防止老化，還能有效增強(qiáng)免疫力。 二十八，茴香黃瓜汁 原料:1頭茴香，1/2根黃瓜，2個(gè)胡蘿卜 做法:用流水將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用。 這是一種淺色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起來像法國佩諾茴香酒!如果你覺得不夠甜，可以加入更多的胡蘿卜。如果你希望減肥，同時(shí)提高免疫系統(tǒng)功能，這是一道理想的蔬菜汁。 二十九，大蒜胡蘿卜甜菜根汁 原料:2瓣大蒜，2個(gè)胡蘿卜，2個(gè)小的甜菜根，2根芹菜 做法:將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。 這是一種具有強(qiáng)效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環(huán)功能，降低膽固醇。如果剛一感冒就及時(shí)飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。 洋蔥塊根芹黃瓜汁 原料:1/2個(gè)塊根芹，1/2個(gè)小洋蔥，1個(gè)黃瓜，2個(gè)胡蘿卜 做法:將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁--由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細(xì)一點(diǎn)。充分?jǐn)嚢韬罅⒓达嬘谩?nbsp; 這道汁中塊根芹的堅(jiān)果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。如果你感覺腹脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。如果想要這道汁更甜一點(diǎn)，可以再加一個(gè)胡蘿卜。 三十，辣椒生姜汁 原料:2個(gè)胡蘿卜,1個(gè)黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根 做法:去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。 這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的。這是一種優(yōu)質(zhì)的排毒劑，可刺激消化系統(tǒng)和內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，降低血壓，防止癌癥和感染。 三十一，甘薯韭蔥胡蘿卜汁 原料:1個(gè)大的甘薯，1根韭蔥，2個(gè)胡蘿卜，2根芹菜 做法:將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。 這是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，特別有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補(bǔ)充劑。  三十二，紅蘿卜+蘋果+芹菜汁 功能:保護(hù)眼睛幫助消化便秘做法 做法: 1 .紅蘿卜去葉，切成可放入榨汁機(jī)的大小，蘋果也做同樣處理。 2 .芹菜的須根，并整理成束，折彎曲。 3 .在榨汁機(jī)容器內(nèi)先放入冰塊。 4 .紅蘿卜和芹菜放入榨汁機(jī)榨汁，接著再放入蘋果一起榨汁。 5 .調(diào)味上以咸味為宜，也可加入少許檸檬汁。 三十三，紅蘿卜+蘋果汁 (冰塊及檸檬適量)功能腎臟病胃腸病高血壓肝病過敏腹瀉消除疲勞皮膚粗糙做法 做法: 1 .去除蘋果果核后，切成可放入榨汁機(jī)的大小，先浸泡在鹽水。紅蘿卜也切成同樣大小。 2 .冰塊放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)，有助于防止果汁起泡。 3 .紅蘿卜和蘋果放入榨汁機(jī)壓榨成汁。 4 .檸檬汁滴入做好的果汁中。 三十四， 草莓綜合果汁 功效: 草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)，請多多飲用。 作法:草莓--100克，優(yōu)酪乳--1/2杯 副材料:檸檬--1/3個(gè)，冰片--1-2片，方糖--1小茶匙 做法: 將草莓、檸檬去皮， 全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。 再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。 三十五，蘋果+小黃瓜+檸檬汁(冰塊 ) 功能:高血壓腎臟病整腸作用利尿作用做法 做法: 1 .蘋果去核后，切成可放入榨汁機(jī)的大小。小黃瓜也切成可放入的長度。檸檬連皮切成三塊。 2 .冰塊放進(jìn)榨汁機(jī)容器內(nèi)。 3 .首先把檸檬放入榨汁機(jī)，壓出檸檬汁。接著分別把蘋果和小黃瓜放入榨汁機(jī)，擠壓出汁液。 4 .調(diào)味上，以咸味為宜。  三十六，鮮奶李子汁 原料:李子200克，白糖50克，鮮奶400克，冰塊50克 做法:李子洗凈去核，和鮮奶、白糖一起放入果汁機(jī)，一邊攪拌，一邊加入冰塊，攪拌均勻即可飲用。 功效:生津利尿、清除肝熱。 三十七、 桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆?jié){)+冰塊 功能:整腸作用美容效果做法 做法: 1 .剝掉桃子皮,削下果肉。 2 .在牛奶加入蜂蜜，用果汁機(jī)攪拌，然后加進(jìn)冰塊，繼續(xù)攪拌。 3 .把削下的果肉放進(jìn)牛奶中，攪拌約3 0 - 4 0秒。要注意的是，如果攪拌過久，會(huì)產(chǎn)生很多的泡沫。 4 .桃子汁和其它果汁一樣，加上少許檸檬汁，味道會(huì)更好。 三十八、白蘿卜果汁 材料：小白蘿卜一個(gè)，切成細(xì)絲，梨半個(gè)，切成薄片待用。 制作方法：將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉 10 分鐘后，加入梨片再煮 5 分 鐘即可食用。 特點(diǎn)與功效：富含維生素 C，蛋白質(zhì)，鉄冬素等，具有止咳潤肺，幫助消化等藥療和保 健作用。 三十九、紫沙果釀美膚汁 材料：李子 3 顆、葡萄 200 克、蘋果 1/2 顆、檸檬 1/4 顆。 具體做法： 1、材料洗凈，李子不必削皮，去核后切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。 2、材料分別放入果汁機(jī)中打成純汁。 3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷 藏后飲用。 特點(diǎn)與功效：本飲品有促進(jìn)食欲、健肝，去瘀血，消除疲勞、由內(nèi)到外美白肌膚 之功效。 四十、生姜蘋果菠蘿汁 材料：1厘米生姜根，1/2 個(gè)蘋果，1/3 個(gè)大的菠蘿。 具體做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。 特點(diǎn)與功效：本飲品有健胃、止咳、促進(jìn)新陳代謝、暖身、殺菌等功效。此果汁中 含有大量的滋補(bǔ)劑，如果感覺身體不適的話，飲用非常有益處。  四十一、杏獼猴桃汁 材料：4 個(gè)杏，1 個(gè)獼猴桃。 具體做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。 特點(diǎn)與功效：有止咳、鎮(zhèn)靜、降低膽固醇及甘油三酯水平之功效。能預(yù)防多種癌癥 的發(fā)生，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。也是很好的免疫能力增強(qiáng)劑，并且 對消化系統(tǒng)也很有益，同時(shí)還有緩瀉劑的效果。 四十二、洋蔥塊根芹黃瓜汁 材料：1/2 個(gè)塊根芹，1/2 個(gè)小洋蔥，1 個(gè)黃瓜，2 個(gè)胡蘿卜。 具體做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細(xì)一點(diǎn)。充分?jǐn)嚢韬罅⒓达嬘谩?nbsp; 特點(diǎn)與功效：有治療腹脹和感冒之功效。 四十三、 鮮榨果蔬汁 原料:1厘米生姜根，1/2個(gè)蘋果，1/3個(gè)大的菠蘿 做法:生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。 四十四、芹菜汁 材料：芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、橙子(帶皮)30ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ。 做法：芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。 功效：芹菜對于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時(shí)又健胃利尿。 四十五、黃椒生姜汁 材料：胡蘿卜 2 個(gè)，黃椒 1 個(gè)，菠蘿一大片，生姜根一厘米。 制作方法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的籽。將生姜、胡蘿卜、菠蘿和黃椒洗凈切塊，然后榨汁，攪拌后立即飲用。 特點(diǎn)與功效：降低血壓，防治癌癥和感染。 四十六、蘆薈甜瓜橘子汁 材料：蘆薈四分之一根，甜瓜二分之一個(gè)，橘子一個(gè)。 具體做法：蘆薈洗凈、去皮；甜瓜洗凈，去皮去籽；橘子去皮去籽；分別切成小塊放入榨汁機(jī)，加半杯純凈水榨汁即可。 特點(diǎn)與功效：提高免疫力，增強(qiáng)肝臟解毒功能。 四十七、蓮藕蔬果汁 材料：蓮藕 150 克，蘋果一個(gè)，檸檬汁 2 湯匙。 制作方法：將蓮藕洗凈去皮切成小塊。蘋果去皮去核切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中，加入約 80 毫升涼開水榨汁。過濾后，加入檸檬汁即可。 特點(diǎn)與功效：內(nèi)含維生素 B1 、B2、C、果膠，葉紅素，鐵質(zhì)，鈣等，對熱病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定療效。  四十八、獼猴桃椰汁 材料：獼猴桃 4 個(gè)，椰奶汁 100 毫升，蜂蜜一小勺。 制作方法：獼猴桃洗凈除皮，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，加入椰奶汁與蜂蜜即可飲服。 特點(diǎn)與功效：預(yù)防某些癌癥和心臟病，減緩人體老化速度。 四十九、 黃瓜獼猴桃汁 原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。 做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。 功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。 五十、伊甸園混合飲 材料：獼猴桃兩個(gè)，香蕉一根，柳橙四個(gè)，芝麻四勺，麥片兩勺。 制作方法：把香蕉、柳橙和獼猴桃果肉放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌。加入麥片，灑上芝麻即成。 特點(diǎn)與功效：營養(yǎng)豐富，改善性功能。 五十一、生木瓜檸檬汁 材料：生木瓜一個(gè)，檸檬八分之一個(gè)。 制作方法：生木瓜洗凈去皮去籽切塊，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。檸檬洗凈去皮榨汁。將木瓜汁和檸檬汁倒入杯中即成。 特點(diǎn)與功效：促進(jìn)消化，幫助減肥。 五十二、 芒果豆?jié){汁 材料：芒果 100 克、白蘭瓜 200 克、熟豆?jié){ 200 毫升。 具體做法： 1、將芒果、白蘭瓜去皮、去籽、切碎快； 2、將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成汁即可。 特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。 五十三、芒果柳丁蘋果汁 材料：芒果 2 個(gè)，柳丁半個(gè)，蘋果 1 個(gè)，蜂蜜少許。 具體做法： 1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。 2、加入 250cc 的開水。 3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。 特點(diǎn)與功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素 C 和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化腸道，多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，它也有不錯(cuò)的 瘦身效果。 五十四、 芒果椰子汁 原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。 五十五、 純芒果汁 原料:2~3個(gè)芒果 做法:將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。 與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營養(yǎng)豐富的果汁，因此在飲用時(shí)你需要一把勺子。芒果汁是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護(hù)作用，據(jù)稱對某些癌癥還有抵抗作用。特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。由于芒果汁太濃，因此一般情況下應(yīng)與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨(dú)榨汁喝。 五十六、番茄芹菜黃瓜汁 材料：番茄 1 個(gè)，美國芹菜 1 支，小黃瓜 2 條，蜂蜜少許。 具體做法： 1、將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中。 2、加入 250c c 的開水。 3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。 特點(diǎn)與功效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和 礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正?；＿@是很好的瘦身果汁，能加速體內(nèi)水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了膚質(zhì)會(huì)自然地變好。 五十七、 西紅柿汁 材料：西紅柿 250 克。 具體做法：將西紅柿洗凈放入榨汁機(jī)中榨出汁即可。 特點(diǎn)與 功效：有治療和預(yù)防高血壓、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂之功效。 五十八、 番茄蘋果高麗菜汁 材料：番茄 2 個(gè)，蘋果 1 個(gè)，高麗菜 100 克，蜂蜜少許。 具體做法： 1、將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨 汁機(jī)中榨汁。 2、加入 250cc 的開水。 3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。 特點(diǎn)與功效：高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)排毒和通便，達(dá)到凈化體質(zhì)的效果。 五十九、 西紅柿檸檬汁 材料：西紅柿1個(gè)，檸檬1/2個(gè)。 做法：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了。 功效：可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時(shí)幫助消化。 六十、 降壓果汁 材料：火龍果 100 克、檸檬 1 個(gè)、蜂蜜適量。 具體做法： 1、將火龍果、檸檬去皮； 2、把火龍果放在果汁機(jī)中加水?dāng)嚢瑁?再放入檸檬攪拌，然后加入蜂蜜即可。 特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防高血壓、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂之功效。 六十一、降壓菜汁 材料：包菜 200 克、西芹 150 克、蜂蜜適量。 具體做法： 1、將包菜、西芹洗凈切塊； 2、將切成塊的菜方法入榨汁機(jī)加入 蜂蜜即可。 特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防高血壓、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂之功效。 六十二、麥草蘋果汁 材料： 小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升)、 蘋果 200 克、 檸檬半個(gè)、 蜂蜜適量。 具體做法： 1、將小麥苗、蘋果洗凈切塊，檸檬去皮； 2、把小麥苗、蘋果、檸檬放入榨汁機(jī)中榨出汁加入蜂蜜即可。 特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防高血壓、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂之功效。 六十三、 葡萄麥草汁 材料： 紅葡萄一串(榨出葡萄汁 400 毫升) 、 麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)。 具體做法： 1、將葡萄、麥草洗凈； 2、把材料放入榨汁機(jī)中榨出汁即可。 特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。 六十四、 麥草芹菜汁 材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升)、芹菜 250 克、檸檬 1 個(gè)、蜂蜜適量。 具體做法： 1、將小麥苗、芹菜洗凈，檸檬去皮； 2、把小麥苗在榨汁機(jī)中榨 成汁，芹菜榨成汁，加入檸檬及蜂蜜混合即可。 特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防高血壓、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂之功效。 六十五、麥草、胡蘿卜汁 材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升) 、胡蘿卜 200 克、檸檬 1 個(gè)。 具體做法： 1、將小麥苗洗凈、胡蘿卜洗凈切塊，檸檬去皮； 2、把準(zhǔn)備好的材料放入榨汁機(jī)榨出汁來混勻即可。 特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。 六十六、麥草蘋果汁 材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升)、蘋果 4 個(gè)(榨出果汁 350 毫升) 、 檸檬半個(gè)、蜂蜜適量。 具體做法： 1、將小麥苗、蘋果洗凈切塊，檸檬去皮； 2、把小麥苗、蘋果、 檸檬放入榨汁機(jī)中榨出汁加入蜂蜜即可。 特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。 六十七、檸檬梨汁 材料：香梨 2 個(gè)(榨出梨汁 350 毫升)、麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、檸檬半個(gè)。 具體做法： 1、將香梨洗凈切塊、麥草洗凈、檸檬去皮； 2、把所有材料放入榨 汁機(jī)中榨出汁加入拌勻即可。 特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。 六十八、菠菜胡蘿卜汁 材料：菠菜 150 克、胡蘿卜 150 克、包菜 150 克、西芹 150 克。 具體做法： 1、將所有菜洗凈，胡蘿卜切塊； 2、把準(zhǔn)備好的材料放入榨汁機(jī)中榨出汁即可。 特點(diǎn)與功效：此菜汁對癌癥病人療效好，有預(yù)防貧血的功效。 六十九、 奇異果鳳梨蘋果汁 材料：奇異果 2 個(gè)，鳳梨半個(gè)，蘋果 1 個(gè)，蜂蜜少許。 具體做法： 1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。 2、加入 250cc 的開水。 3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。 特點(diǎn)與功效：三種水果都含有豐富的維生素 C 和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。 七十、 橙子胡蘿卜汁 原料:2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜 做法:將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。 不必驚奇!這是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。 七十一、姜橘土豆汁 材料：土豆、生姜,鮮橘。 做法：將鮮土豆、生姜榨汁加鮮橘汁調(diào)勻。 功效：溫中健脾，理氣止痛。 用法：日服30毫升，入杯內(nèi)，放熱水中燙溫而飲。 注釋---橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛；生姜辛溫，溫中止嘔；土豆性平，和胃調(diào)中止痛。 適應(yīng)癥: 神經(jīng)官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。 七十二、柑橘卷心菜汁 材料：柑橘1個(gè)，要?jiǎng)內(nèi)ネ饷娴挠财ぁ?/4個(gè)中等大小的卷心菜，再加上1根香菜。 做法：將它們依次放到榨汁機(jī)里榨汁。 功效：果你的抵抗力比較差，那它就比較適合你了。 七十三、 橘香甜汁 功效:除斑 作法:橘子3顆、胡蘿卜1根 做法:1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。 2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機(jī)中榨純汁。 3、橘子放入果汁機(jī)中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。 七十四、黃瓜汁 黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈硬化，黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力。 建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁的清甜。 七十五、菠蘿苦瓜仙女果汁 材料：菠蘿1/5個(gè)，苦瓜1/2條，仙女果3個(gè)。 做法：將它們依次榨汁，攪拌后就可以飲用了。 功效：適合于痤瘡性皮膚，同時(shí)還可以美白肌膚，緩解疲勞。 七十六、南瓜豆奶汁 材料：南瓜 100 克、黃豆 100 克。 具體做法： 1、將南瓜洗凈上籠蒸熟，黃豆洗凈，放入高壓鍋煮爛； 2、把煮爛的黃豆加水放入果汁機(jī)中攪拌成豆?jié){，再將蒸熟的南瓜放進(jìn)果汁機(jī)攪拌均勻即可。 特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。 七十七、 明目蔬菜汁 材料：胡蘿卜六根，芹菜一根。 制作方法：胡蘿卜除掉頭尾，切成段；芹菜切成段。一起放入榨汁機(jī)中炸成汁即可享用。 特點(diǎn)與功效：可讓雙目炯炯有神。 七十八、蜜瓜檸檬汁 材料：黃河蜜 200 克、檸檬 1 個(gè)、蜂蜜適量。 具體做法： 1、將黃河蜜洗凈去皮、去籽，檸檬去皮； 2、將黃河蜜瓜、檸檬 放入榨汁機(jī)中榨出汁加入蜂蜜即可。 特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。 七十九、檸檬菠蘿汁 材料：檸檬 1 個(gè)、菠蘿 200 克、蜂蜜適量。 具體做法： 1、將檸檬去皮、去籽，菠蘿去皮、切塊； 2、將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成汁加入蜂蜜即可。 特點(diǎn)與功效：有治療和預(yù)防癌癥之功效。 八十、枇杷汁 材料： 枇杷 200 克、黃豆 50 克、蜂蜜適量。 具體做法： 1、將枇杷洗凈、去皮、去核； 2、將黃豆浸泡，放入高壓鍋煮熟，再將煮熟的黃豆連同煮豆的水一同放入攪拌機(jī)中榨成豆?jié){。 3、再放入枇杷果肉、蜂蜜攪拌成汁即可。 特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。 八十一、桃果汁 材料：桃子 2 個(gè)、蘋果 2 個(gè)、檸檬 1 個(gè)。 具體做法： 1、將桃子洗凈、去核，蘋果洗凈切塊、檸檬去皮； 2、將桃、蘋果、 檸檬順序交錯(cuò)放進(jìn)榨汁機(jī)中榨出汁即可。 特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。 八十二、果香汁 材料：梨 2 個(gè)、蘋果 2 個(gè)、香蕉 1 個(gè)、蜂蜜適量。 具體做法： 1、將梨、蘋果洗凈、切塊，香蕉去皮、切塊； 2、將梨、蘋果在榨汁機(jī)中，榨出的汁倒在杯中，再加進(jìn)香蕉，加入蜂蜜攪拌均勻即可。 特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。 八十三、 胡蘿卜苜蓿汁 材料：胡蘿卜 1 根、苜蓿 100 克、蜂蜜適量、冷開水 200 毫升； 具體做法： 1、將胡蘿卜洗凈、切塊，苜蓿洗凈； 2、將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成汁即可。 特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。 八十四、胡蘿卜豆?jié){汁 材料：胡蘿卜 200 克、熟豆?jié){ 200 毫升、蜂蜜適量。 具體做法： 1、將胡蘿卜洗凈、切塊； 2、將所有材料放入攪拌機(jī)中攪拌成汁即可。 特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。 八十五、西紅柿胡蘿卜汁 材料：西紅柿 1 個(gè)、胡蘿卜 1 根、蜂蜜適量、涼開水半杯。 具體做法： 1、將所有材料洗凈、切塊； 2、將所有材料放入攪拌機(jī)中，攪拌成汁，加蜂蜜即可。 特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。 八十六、西蘭花胡蘿卜汁 材料：西蘭花 100 克、胡蘿卜 100 克、檸檬半個(gè)、蜂蜜適量、涼開水半杯。 具體做法： 1、將西蘭花、胡蘿卜洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽； 2、將所有材料放入攪拌機(jī)中，加涼開水?dāng)嚢璩芍?，加蜂蜜即可?nbsp; 特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。 八十七、 西蘭花胡蘿卜辣椒汁 原料:1個(gè)大西蘭花，2個(gè)大的胡蘿卜，1個(gè)紅辣椒 做法:將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。 在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進(jìn)身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。 八十八、 悉尼香蕉生菜汁 材料：悉尼1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)。 做法： 1.悉尼洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。 2.香蕉去皮切成數(shù)段。 3.生菜洗凈，包裹著香蕉。 4.檸檬連皮對切為四份，去核。 5.將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。 功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。 八十九、香蕉豆?jié){汁 材料：香蕉 1 根、熟豆?jié){ 200 毫升、蜂蜜適量。 具體做法： 1、將香蕉去皮、切塊； 2、將所有材料放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成汁即可。 特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。 九十、蜜棗桂圓汁 材料：桂圓干 50 克、枸杞子 10 克、蜜棗 2-3 個(gè)。 具體做法： 1、將全部材料洗凈，放入不銹鋼鍋中，加水 500 毫升熬成 250 毫 升冷涼； 2、將放冷的材料倒入攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成汁即可。 特點(diǎn)與功效：有預(yù)防、治療消化系統(tǒng)疾病之功效。 |
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