如今，很多人生活作息都不規(guī)律，工作壓力大，電子產(chǎn)品的誘惑，都有患上各種亞健康問題，比如頸椎病，眼部疾病，內(nèi)分泌失調(diào)、黑眼圈等。如果我們不及時去調(diào)理這些問題，就會容易形成一些大的疾病。中醫(yī)養(yǎng)生，講究勞逸結(jié)合，飲食調(diào)理，適當按摩。通過按摩人體穴位，能夠緩解身體上一些亞健康癥狀。

其中，眼睛是一個極其重要而復(fù)雜的人體視覺器官。中醫(yī)研究表明，人體十二條經(jīng)絡(luò)均與眼睛有密切聯(lián)系。當身體任何一條經(jīng)絡(luò)發(fā)生障礙時，都對眼睛產(chǎn)生直接或間接的影響。下面，眼一生給大家推薦幾個眼部穴位，不僅能夠釋放眼睛壓力，還能舒緩頸椎肌肉緊張。

睛明穴

睛明穴位于足太陽膀胱經(jīng)上，所以睛明穴便能調(diào)理足太陽膀胱經(jīng)所能調(diào)理的一些疾病。其中，針對眼部調(diào)理問題，包括目赤腫痛、流淚、視物不明、目眩、夜盲、色盲等。

取穴位置：位置：位于眼部內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處。

作用：睛明穴除了可以緩解迎風(fēng)流淚、目赤腫痛、眼睛疲勞、眼部疾病、近視、夜盲，色盲等眼部疾病的癥狀之外，對消除黑眼圈、舒緩肩頸肌肉僵硬、預(yù)防頭痛、提神醒腦等同樣有幫助。

四白穴

四白穴屬足陽明胃經(jīng)，具有“散發(fā)脾熱，向天部提供水濕”的功用。

取穴位置：正坐或仰臥位取穴，當以眼球直下，眶骨下緣按之凹處。

作用：明目的特效穴位，經(jīng)常按摩此穴可提高眼部功能，防治青少年近視及老年人的老花眼，對眼睛脹痛也有效。無病無痛時，按摩此穴位可保持眼睛的水潤、清涼，讓雙眸明亮動人。

后溪穴

通過按摩這個穴位，不僅可以對預(yù)防和調(diào)理眼睛有很好的作用，而且對緩解頸椎病同樣有幫助。

取穴位置：后溪穴位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。具體在在小指尺側(cè)，第5掌骨小頭后方，當小指展肌起點外緣。

作用：后溪是手太陽小腸經(jīng)的輸穴，五行屬木，八脈交會穴之一，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。

眼一生視光服務(wù)機構(gòu)溫馨提示：為了保護眼睛，我們需要避免用視疲勞,合理安排作息時間,才能使眼睛得到及時的放松，改善眼睛調(diào)節(jié)功能，預(yù)防近視發(fā)生。日常生活中，除了進行合理的飲食調(diào)理，還可以進行適當?shù)陌茨Γ瑢ΡＷo眼睛具有一定的作用。