冬瓜加它，速降血糖，糖尿病常吃，糖化6以下，血糖不升高，并發(fā)癥不來擾

聽取蛙聲 2019-10-10

展開全文

糖尿病人要想保持血糖的穩(wěn)定，有一樣要做到，就是讓體重也保持標(biāo)準(zhǔn)，太胖不利于胰腺分泌胰島素，在一定程度上還增加了胰腺的負(fù)擔(dān)，增加了胰島素抵抗。糖尿病人太瘦更不可取，太瘦代表身體營養(yǎng)的缺失，會提前增加并發(fā)癥的風(fēng)險，所以保持一個標(biāo)準(zhǔn)的體重對于糖尿病人來說是非常重要的。

下面給大家介紹一道膳食，在降低穩(wěn)定血糖的同時，可以增加胃腸道對營養(yǎng)的吸收，對保持標(biāo)準(zhǔn)體重也有非常好的作用。

冬瓜：消腫利水、降血糖、保護(hù)肝腎臟，尤其糖尿病人應(yīng)多吃冬瓜，可以預(yù)防糖尿病腎病。

薏仁：降糖降脂，對預(yù)防糖尿病并發(fā)癥有用，消炎，提高免疫力。

準(zhǔn)備材料：冬瓜、薏仁、鹽、水

1、薏米浸泡3個鐘頭，冬瓜切成塊

2、鍋中加入水，放入浸泡好的薏米，大火煮35分鐘，

3、放入切好的冬瓜塊，繼續(xù)煮15分鐘

4、根據(jù)口感加入鹽巴和調(diào)料即可

注解：這道膳食，糖尿病人可以每天食用，穩(wěn)定血糖，對血脂和血壓也有很好的調(diào)節(jié)作用。

本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點(diǎn)擊一鍵舉報。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：聽取蛙聲 > 《糖尿病》

舉報/認(rèn)領(lǐng)