得分球變成了送分球？?高壓球到底應(yīng)該怎么打？

千里馬33738602 2019-10-10

展開全文

網(wǎng)球高壓球是一項極具進攻性的技術(shù)，一般來說打高壓球意味著絕對優(yōu)勢。在網(wǎng)球比賽中，能運用好高壓球不僅能贏得漂亮的一分，還會給對手造成很大的心理壓力。不可否認，高壓球技術(shù)最容易得分，但同時也是最難掌握的技術(shù)之一。

很多時候，好不容易盼來的高壓球機會，卻成了一次送分球，此時，不妨重溫一下高壓球的技術(shù)要領(lǐng)：

1. 擊球動作還記得嗎？

高壓球的動作與發(fā)球動作相似，當判斷來球之后，應(yīng)立即側(cè)身轉(zhuǎn)體并用滑步向后退，持拍手上舉至頭部位向后引拍，非持拍手上舉指向來球的方向和高度，雙腿屈膝，然后通過蹬地、起跳、轉(zhuǎn)體進行扣壓擊球，擊球后跟進動作應(yīng)盡量完整，以保持身體平衡。

需要強調(diào)的是，高壓球發(fā)力的根本在于利用后腳的蹬地、腰背的反彈和手臂的充分伸展等協(xié)調(diào)發(fā)力，不要為了高壓而“壓”球，而是要將拍頭“甩”出去，否則肢體的驟然發(fā)力容易導(dǎo)致受傷。

大臂何時發(fā)力？腿部發(fā)力之后，軀體和肩部的轉(zhuǎn)動會帶動大臂向上運動發(fā)力。

整個過程中，盡量不要用小臂和手腕的力量舉拍、加力，擊球時，保持小臂和手腕的放松，只需要控制住拍面即可。

2. 擊球點找準了嗎？

一般來說高壓球的最佳擊球點在身體前方、頭的上方。前場近網(wǎng)高壓球擊球點可略偏前一點，便于下扣動作的完成，后場高壓的擊球點可稍后些，然后向前下方擊球，以防下網(wǎng)。

如果你的擊球點找不準，可將非持拍手指向空中的來球，這樣不僅可以準確判斷擊球點的位置，也有利于保持身體的平衡。

3. 位置在哪兒？

根據(jù)球的飛行軌跡迅速移動到球后，判斷好來球的方向和位置，側(cè)身將左肩正對來球，小碎步調(diào)整到最佳的擊球位置。

切不可在原地等球或使身體正面迎球，否則不便于轉(zhuǎn)體發(fā)力。一般來說，位置越靠前越利于發(fā)力和控制方向。

4. 力量、落點和速度，誰更重要？

對于網(wǎng)球高壓球來說，力量不是最主要的，重要的是球的落點與角度。如果對方兩人都站在底線，高壓球應(yīng)壓在底線深處、兩人的中間或大角度的雙打邊線；當對方有一人在中場或網(wǎng)前，高壓球應(yīng)壓在網(wǎng)前選手的腳下；若防守高壓球挑得深，這時應(yīng)注意先壓成功率，把落點壓深，迫使對手回球質(zhì)量下降，以求二次進攻，如對方挑球較淺，則是一次很好的扣殺得分。