肺部"清潔工"找到了，吸煙的人多吃，潤肺解毒，肺病不來擾！

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1.蓮藕

蓮藕是常見的一種蔬菜，蓮藕中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對于一些長期吸煙的人群來說，在平時常吃一些蓮藕，也可以起到清肺潤肺的功效，快速排出肺部的毒素，養(yǎng)護肺部健康。

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2.葡萄

葡萄含有豐富的維生素，還富含礦物質(zhì)和類黃酮，常吃一些這種水果，有抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，清理肺部垃圾的作用，尤其是在秋季常吃一些，滋陰潤肺，讓肺更平和，更滋潤,同時，葡萄還有很好的抗癌防癌的作用。

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3.銀耳

銀耳有補脾開胃，滋陰潤肺的鴨血是一種很好的清肺食物，號稱人體污物的“清潔工”，鴨血對肺部的煙塵以及其他有害物質(zhì)有很好的凈化作用，可以防止毒素在體內(nèi)長期堆積而對身體產(chǎn)生傷害。

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4.鴨血

鴨血有利腸通便的作用，能夠排出體內(nèi)的毒素。功效，戒煙之后多吃銀耳可以加快身體的恢復(fù)速度。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。