生活中我們常說，做人要有“精、氣、神”，不然給人的感覺就是渾渾噩噩、無精打采的頹廢樣子，非常的沒有活力和生機，甚至給人一種死氣沉沉的沒有生命力的感覺。但是，每當談到張三豐時，很多人腦子里會出現(xiàn)一個童顏鶴發(fā)，身體矯健，清神抖擻的老人模樣。‘

可見，在人們的心中，張三豐依然是位仙風道骨的活神仙了。而從這里也可以看出，像張三豐這樣的人是極具有精氣神的。

為此，古人為我們總結了一句話，提醒我們要“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，打起我們的精氣神。

第一句：精足不思淫

正如字面上所表達的意思一樣，精力充足的時候不要總想著男女之事，不要游手好閑，不要做一些沒有意義的事情白費精力，而是應該在自己精力充沛的時候，將將精力用在實處，好好的加以利用，創(chuàng)造更多的價值。然而，很多古代的帝王利用得天獨厚的條件，總是“飽暖思淫欲”，以至于沉迷酒色，荒廢朝崗。據(jù)統(tǒng)計，因沉迷酒色而亡的君主達數(shù)百人，足見其殺傷力之大。

第二句：氣足不思食

“氣”在現(xiàn)代人看來是很難理解的，但事實上，人的喜怒哀樂都是因為“氣”在人體中游走的結果，比如生氣是因為體內(nèi)的氣過量了，要爆發(fā)出來了，所以這個時候人們?nèi)菀状蠛按蠼幸园l(fā)泄，還有些人會選擇暴飲暴食。在現(xiàn)在生活中，也有不少人因遇到生活的挫折和坎坷，而選擇胡吃海喝來轉(zhuǎn)移注意力，甚至有些人會借酒消愁，但是這樣對身體是非常不好的，所以建議“不思食”。

第三句：神足不思眠

當人在元氣飽滿的時候，心守會閑下來，會處于寧靜的狀態(tài)，但是如果“閑”的過頭了，人就會打瞌睡了。

其實，在精氣神皆具的時候，正是人進行社會活動的最好時刻，可若選擇在此刻打瞌睡無疑是在錯過了最好的社會活動時間，甚至讓人陷入昏昏沉沉中，浪費時間和光陰，最終演變成了一睡解千愁、再睡百休。

以上這三句話，希望大家都可以牢牢的記住，不要再犯同樣的錯誤，影響到了自己的精氣神！