天下吃貨是一家
如今由于網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達，很多年輕人都已經(jīng)成了低頭族，甚至連睡覺都離不開手機，可以說機不離身，如果沒有手機相伴，不知道會是什么樣子？如此一來，很多年輕人，看上去精神恍惚，沒有一點的精神的樣子，這都是因為生活不自律造成的，自以為身體好，沒有什么，但是時間久了，就會造成精氣神不足的現(xiàn)象。而我們會看到公園里鍛煉身體的老人，看上去精神矍鑠，身體硬朗，“精氣神”十足。
我們可以看到那些百歲老人，他們大多數(shù)都是性格開朗，生活很有規(guī)律，雖然年齡很大，但是精神頭十足。這些都是我們年輕人要學(xué)習(xí)的地方，不要因為自己年輕，不愛惜我們自己的身體，不然上了年紀之后，會有很多毛病都顯露出來。民間有很多俗語，就是告誡我們，比如這句俗語：“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，古人生活真理知道嗎？
精足不思淫
這句俗語中的精指的是我們的精力，這句話的意思就是說，如果我們精力飽滿的話，就不會胡思亂性，也沒有心思去想一些男女之間的事情。趁著年輕，精力旺盛，就會把大部分精力放在自己的事業(yè)上面，想方設(shè)法改善自己的生活，把生活條件變得越來越好，這才是最重要的。而不是整天的沉迷于女色之中，從而浪費時間，迷失自我，找不到奮斗的目標，從而精神空虛，迷戀女色，身體被掏空不說，精神恍惚，身體最終被拖垮。
氣足不思食
大家應(yīng)該都有過這種感覺，如果我們開心的時候，做什么事情都有動力，就連食欲也會大增，吃什么都是香的。但是如果我們生氣，心情不好的時候，不要說吃飯了，氣都氣飽了。這就是“氣”在我們身體中起到的作用，讓我們感覺不到餓，沒有了食欲。所以我們常說“氣大傷身”，不要動不動就生氣，這樣對我們的身體不好，凡事我們都要看得開一些。
神足不思眠
“神”在這里說的是精神狀態(tài)，如果精神狀態(tài)好的話，就不會感到困意。我們上學(xué)的時候，就會發(fā)現(xiàn)有些人經(jīng)常上課睡大覺，從而被老師批評，這就是因為他的精神狀態(tài)不好。晚上沒有休息好，以這樣的狀態(tài)，怎么可能學(xué)到知識，學(xué)習(xí)成績怎么可能好呢？每天上課都是昏昏沉沉的，沒有一點學(xué)習(xí)的樣子。如果我們以這樣的精神狀態(tài)生活，做什么事情都做不好的。
現(xiàn)在有太多的娛樂項目，尤其是網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達，電視手機成為了很多小孩子離不開的東西，玩游戲看電視成癮，現(xiàn)在很多小孩子玩手機游戲比大人玩的都好，不給他們玩，就大哭大鬧的。把太多的時間浪費在這樣的事情上面，消耗了他們太多的精力。不只是小孩子，很多年輕人都是這樣，從而造成精氣神不足，這就是浪費大好時光，浪費我們的生命。
現(xiàn)在很多人都很注重養(yǎng)生，除了我們吃的要養(yǎng)生之外，“精、氣、神”更要注意，這三者之間是相輔相成的，我們先要有一個健康的身體，首先要保護好我們的精氣神。有些人對俗語有些偏見，認為是封建迷信，我們要客觀地去看待，就拿這句俗語來說，至今還是很受用的，說的很有道理。
