常言道：“生命在于運(yùn)動(dòng)”

運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況

提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力

同時(shí)可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)

充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性

運(yùn)動(dòng)對(duì)于自閉癥的孩子還有改善的效果哦~

東京大學(xué)最近研發(fā)了新型自閉癥小鼠模型，演示了運(yùn)動(dòng)與自閉癥譜系障礙（ASD）的神經(jīng)元揭示了運(yùn)動(dòng)為什么可以消除自閉癥譜系障礙（ASD）的神經(jīng)元之間的過度連接，從而改善大腦結(jié)構(gòu)。這些經(jīng)過“運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練”的小鼠（讓它們自發(fā)地跑一個(gè)月跑輪），再與健康小鼠比較，結(jié)果行為差異消失，大腦結(jié)構(gòu)差異縮小。

小鼠實(shí)驗(yàn)

研究人員把一個(gè)跑輪放在ASD模型小鼠籠子的角落，這樣它們就可以隨心所欲地奔跑了。從四個(gè)星期大到八個(gè)星期大的小鼠都能使用跑輪（小鼠的八周相當(dāng)于人類的成年人）。

“我們數(shù)據(jù)一部分是可變的，因?yàn)槲覀儾荒芙o所有小鼠相同的運(yùn)動(dòng)量。有些小鼠可能只運(yùn)動(dòng)了一點(diǎn)點(diǎn)，有些可能運(yùn)動(dòng)得非常劇烈。

盡管各個(gè)小鼠之間存在很大差異，但總體而言，“動(dòng)起來”的 ASD模型小鼠在使用跑輪僅30天后就表現(xiàn)出了與健康小鼠相似的行為。

在自閉癥模型的小鼠中，研究小組檢查了突觸吞噬作用的可能性，并在自閉癥模型的小鼠中，發(fā)現(xiàn)小膠質(zhì)細(xì)胞的突觸吞噬作用減少。顯示出小膠質(zhì)細(xì)胞在實(shí)驗(yàn)小鼠的發(fā)育期間吞噬突觸，調(diào)節(jié)突觸密度，并有助于建構(gòu)正常的神經(jīng)回路。

研究小組發(fā)現(xiàn)在發(fā)育階段的自閉癥小鼠，小膠質(zhì)細(xì)胞在突觸處具有相對(duì)較弱的神經(jīng)活動(dòng)，因此研究小組給予實(shí)驗(yàn)小鼠藥物，并觀察增加的顆粒神經(jīng)細(xì)胞活性促進(jìn)突觸吞噬作用的可能性，發(fā)現(xiàn)通過藥物刺激神經(jīng)元可以促進(jìn)了小膠質(zhì)細(xì)胞的突觸吞噬作用。

在自閉癥患者中，小膠質(zhì)細(xì)胞的突觸吞噬作用受損并且仍然存在過多的突觸。因此，當(dāng)一些神經(jīng)細(xì)胞被運(yùn)動(dòng)激活并且發(fā)生神經(jīng)活動(dòng)的差異時(shí)，小膠質(zhì)細(xì)胞的突觸吞噬作用就能被促進(jìn)并且使神經(jīng)元被標(biāo)準(zhǔn)化，從上述結(jié)果可以看出小膠質(zhì)細(xì)胞在自閉癥的發(fā)病和治療過程中突觸吞噬作用。

研究結(jié)果顯示出運(yùn)動(dòng)可以改善自閉癥的行為與突觸變性正常化，此外，研究中因?yàn)槟X免疫細(xì)胞對(duì)母體免疫激活反應(yīng)強(qiáng)烈，強(qiáng)調(diào)了小膠質(zhì)細(xì)胞在自閉癥的發(fā)展和治療中的重要性，也引起醫(yī)學(xué)界對(duì)這項(xiàng)研究的注意。接下來研究小組會(huì)進(jìn)一步研究由母體免疫激活引起的小膠質(zhì)細(xì)胞突變及其對(duì)腦功能的影響，而這項(xiàng)研究的結(jié)果將進(jìn)一步闡明自閉癥的發(fā)病機(jī)制和新治療靶點(diǎn)的產(chǎn)生。

研究小組負(fù)責(zé)人Ryuta Koyama副教授說：“證據(jù)表明，自愿鍛煉是一種安全、無藥物的方式，可以改善整體健康狀況，現(xiàn)在我們對(duì)鍛煉如何積極地改變自閉癥患者的大腦結(jié)構(gòu)有了更好的了解?！?/p>

這項(xiàng)研究是在小鼠身上進(jìn)行的，研究人員警告不要期望運(yùn)動(dòng)能成為任何人類疾病的靈丹妙藥。

“這項(xiàng)研究一個(gè)非常重要的部分是，小鼠沒有被迫運(yùn)動(dòng)——任何體育活動(dòng)都是自愿的。如果孩子們感興趣，應(yīng)該鼓勵(lì)他們做任何他們想做的運(yùn)動(dòng)，但是這項(xiàng)研究并沒有揭示不同的活動(dòng)會(huì)如何影響自閉癥兒童的大腦，”Koyama說。

心理健康

經(jīng)常鍛煉可以改善自閉癥患者常見的社交困難和重復(fù)性行為。盡管許多研究調(diào)查了運(yùn)動(dòng)如何對(duì)已經(jīng)康復(fù)的大腦進(jìn)行大范圍的改變或延緩與衰老相關(guān)的神經(jīng)退行性變，但還沒有關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)患有自閉癥的大腦可能有哪些微調(diào)的研究。

雖然自閉癥的病因是研究的熱門領(lǐng)域，但Koyama的研究團(tuán)隊(duì)指出，自閉癥的可逆性以及運(yùn)動(dòng)與小膠質(zhì)細(xì)胞之間的聯(lián)系也應(yīng)繼續(xù)受到關(guān)注。

通過運(yùn)動(dòng)可以上述機(jī)制發(fā)揮作用，從而改善自閉癥癥狀?！皩?shí)驗(yàn)證明運(yùn)動(dòng)可能對(duì)改善自閉癥癥狀有效，希望將來能夠開發(fā)出新的治療方法”。

參考文獻(xiàn)：

Exercise reverses behavioral and synaptic abnormalities after maternal inflammation