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蓮藕是很多人的心頭愛，其中也含有豐富的“”營養(yǎng)物質(zhì)對于我們的身體很有好處?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，服用蓮藕能夠有效的提高睡眠質(zhì)量，這是因?yàn)樯徟褐芯哂邪采袂逍牡淖饔茫诿刻焱砩系臅r(shí)候吃一些蓮藕，能夠有效的幫助我們在睡覺的時(shí)候快速進(jìn)入深度睡眠。
蓮藕相克宜搭2個(gè)
青椒1個(gè)
大蒜1個(gè)
花生油適量
鹽適量
雞精適量
1/4 準(zhǔn)備好需要用的食材，切片
2/4 切好生姜，青椒，大蒜
3/4 鍋燒熱放油，藕放入鍋中爆炒三分鐘，放入鹽，加入少許水翻炒，放入雞精五分鐘出鍋
4/4 成品圖
炒藕最好不要放醬油，那樣炒出來的顏色好看
來自： 大成教育圖書館 > 《炒菜》
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