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減肥是男女老少一生的話題，大部分人都想變成一個(gè)瘦子，穿最美的衣服。今天小編帶你看看五大瘦身水果，讓你越吃越瘦，輕松減肥。 水果 蘋果 很多人都知道減肥要吃蘋果，但不知為什么。其實(shí)蘋果中含有很多膳食纖維，有利于胃腸蠕動和排毒。俗話說得好：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果還可以預(yù)防水腫、促進(jìn)鉛汞排放、調(diào)節(jié)血糖平衡，說到這小編默默的啃了一口蘋果。 蘋果 橘子 蘋果和橘子在一年四季中都能看到，適合任何季節(jié)的減肥。橘子中含有豐富的維生素C、酵素和檸檬酸，不僅能夠抑制脂肪細(xì)胞，達(dá)到減肥作用，還可以消除疲勞和美白哦。 橘子 草莓 草莓中的膳食纖維也不可小覷。它可以助消化，防便秘，更能排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)膽固醇哦。 草莓 火龍果 火龍果本身就是個(gè)低熱量高纖維的水果，吃再多也不怕胖。他對于排毒和瘦身有很大效果，深受減肥人士的喜愛。不過腸胃不好的人可要少吃哦。 火龍果 山楂 山楂的作用可多了，清腸道、減肥、降低膽固醇、降低血糖都可以。實(shí)用方法也很多：直接吃、泡水、水煮、山楂糕、沙拉等。 山楂 快收藏著五大瘦身水果吧，早晚都能用得上。 |
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