寒暖驟變，我們會記得增減衣物；稍感不適，我們會主動求醫(yī)；久病不愈，我們會積極治療；為了防病強身，我們會鍛煉身體。對于身體健康，我們一般不會忽視，但是，你有多久沒有關注自己的心理健康了？

那么什么是心理健康呢？有人說，心理健康是能看淡生活中的茍且，與迎接詩和遠方；也有人說，心理健康就是能每天匆匆忙忙，仍然能保持自己不會變的“喪”？然而心理學的定義是，心理健康（mental health）是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)，是能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。所以，心理健康是健康不可或缺的部分，只有生理和心理的綜合考慮，才能達到理性的健康狀態(tài)。

《綜合心理健康水平自檢》共有90個題目，基于世界上最著名的心理健康測試量表SCL90進行擴展，將協(xié)助您從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習慣、人際關系、飲食睡眠等維度綜合評估你當前的心理健康狀況，并根據(jù)你的得分和心理健康水平提出建設性的意見，來幫助你對自己的身心狀況有個更全面的認識和擁有更高的身心健康水平。

（測評分析示意圖）

小提示：本測評是根據(jù)您最近一個星期的心理狀態(tài)進行評估的，而每個人的情緒是有起伏的，特別是在經(jīng)歷了一些對個人影響較大的事件之后，所以如果通過測試得出您的心理健康指數(shù)偏低，也不必過于擔心，不妨每隔一段時間重新進行一次測評。