關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)，目前還沒(méi)有一個(gè)權(quán)威的統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)槿说男睦斫】邓酵ǔＪ莿?dòng)態(tài)變化的，不同的時(shí)代，不同的國(guó)家有不同的標(biāo)準(zhǔn)。因此，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)具有相對(duì)性。我國(guó)心理學(xué)家郭念鋒于1986年在《臨床心理學(xué)概論》一書(shū)中提出評(píng)估心理健康水平的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，得到了心理學(xué)界的較多認(rèn)可。

一、周期節(jié)律性

二、意識(shí)水平

三、暗示性

四、心理活動(dòng)強(qiáng)度

五、心理活動(dòng)耐受力

六、心理康復(fù)能力

七、心理自控力

八、自信心

九、社會(huì)交往

十、環(huán)境適應(yīng)能力

心理學(xué)關(guān)注病態(tài)的心理，很少關(guān)注健康的人心理，真正心理健康的人不到5%，10-20%的人一生都有過(guò)病理性的心理不健康的狀態(tài)，剩下的人都是處于亞健康狀態(tài)。

真正健康的人，真的很少，遇到困境和災(zāi)難依舊保持樂(lè)觀積極向上，奉獻(xiàn)自我的人，我那么多年就只知道一個(gè)人，那就胡歌了。即使是當(dāng)下健康的人，在過(guò)去某個(gè)時(shí)段也經(jīng)歷過(guò)亞健康的狀態(tài)。如果一個(gè)人長(zhǎng)期不注意個(gè)人心理保健，不注意亞健康心理調(diào)適，就會(huì)向病態(tài)心理發(fā)展，嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)威脅到個(gè)人基本生活和他人的安全。

所以每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，學(xué)會(huì)思考，學(xué)會(huì)總結(jié)，學(xué)會(huì)提問(wèn)，很重要，不要喝過(guò)多的心靈雞湯。我每天安靜寫(xiě)點(diǎn)很少有人喜歡讀的學(xué)院心理學(xué)，前三年都主要寫(xiě)基礎(chǔ)的心理學(xué)，后三年寫(xiě)超心理和心理治療。有興趣的朋友，可以加入我們。