日韩黑丝制服一区视频播放|日韩欧美人妻丝袜视频在线观看|九九影院一级蜜桃|亚洲中文在线导航|青草草视频在线观看|婷婷五月色伊人网站|日本一区二区在线|国产AV一二三四区毛片|正在播放久草视频|亚洲色图精品一区

搜索
分享

5個生活習(xí)慣，讓脂肪減的更快

 zdwan 2019-10-06






01

塔克跳 burpee

▼

難度降階可只做burpee

02

鉆石俯臥撐

▼

難度降階可做普通俯臥撐或者跪姿俯臥撐

03

俯身登山

▼

04

箭步蹲

▼

05

囚徒深蹲

▼

06

反向卷腹

▼

07

超人式

▼

08

交替平板支撐

▼

09

開合跳

▼

10

終結(jié)者

▼

完成1輪休息1分鐘

目標(biāo)總共完成10輪

難度降階可完成5輪

不用懷疑，做就對了！

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多