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秋天多給孩子吃這菜,可以增強免疫力,做成餡餅太香了,孩子點名吃

 藍(lán)天白云822 2019-09-30

大家好,我是小鵝,熱愛生活熱愛美食的小廚娘。每天分享一道家常美食,希望可以在這里結(jié)交更多熱愛美食的朋友,一起學(xué)習(xí),相互進(jìn)步。今天用小白菜分享一個簡單營養(yǎng)又好吃的餡餅。

小白菜非常普通,但它的營養(yǎng)價值不容小覷,小白菜為含鈣、維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,有助于增強機體免疫能力,含有大量胡蘿卜素、維生素C,可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝,對減肥健美、護(hù)膚美容、延緩衰老有重要意義。此外,還可以利腸通便、利水消腫,男女老少一般皆可使用。不僅營養(yǎng),價格也很實惠,我家經(jīng)常買來吃。下面來看具體做法吧。

【所需食材】250g面粉,130g清水,350g小白菜,3個雞蛋,1把粉絲,小蔥,鹽,香油,耗油,花椒粉,食用油,開水

【具體做法】

1、首先來和面。250g中筋面粉,130g清水,攪成面絮狀,揉成光滑的軟面團(tuán)。面團(tuán)軟一點才更好吃。上面抹一層食用油,增加面團(tuán)的延展性,蓋蓋餳20分鐘。

2、350g小白菜,洗凈切碎,加一小勺鹽攪拌均勻,腌5分鐘殺一下水分。

3、3個雞蛋打散,鍋中油熱倒入蛋液,快速攪成小塊。盛出放涼。1小把粉絲,用開水燙軟,切碎。腌好的小白菜攥干水分,和雞蛋粉絲放一起,加入鹽,生抽,耗油,香油,花椒粉,攪拌均勻備用。小白菜之前放鹽了,所以這里鹽不要放多了。

4、餳好的面團(tuán),不用揉,直接搓成長條,分成9個小劑子。

5、小劑子搟薄,放入餡料,包成自己喜歡的形狀。可以蒸熟,也可以烙熟。

6、電餅鐺餡餅?zāi)J?,上下開關(guān),中火,刷一層油,放入餅子,用手輕輕壓扁。餅子上方再刷一層油,這樣可以鎖住內(nèi)部水分,餅子不硬。烙至兩面金黃,餅子鼓起就熟透了,大約需要8分鐘。沒有電餅鐺的朋友,可以用平底鍋或普通炒鍋烙哦。

7、這樣做的小白菜粉絲雞蛋餡餅,非常的好吃。外絲酥脆又柔軟,內(nèi)部餡料口感有點脆脆的,特別的清香,我一頓能吃5個,都不解饞,連續(xù)吃一周也吃不膩。

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