有時候阻礙我們的不是能力，不是機遇，而是情緒。事情既然發(fā)生不能改變，無論多難處理，都得冷靜面對它、接受它、解決它?？刂魄榫w，是實力，也是格局。能控制多少情緒，就扛得住多少事，也就能成多大事。人人都有情緒，區(qū)別在于是任其擺布，還是主動控制。真正厲害的人，再艱難都不會被情緒裹挾。他們總能保持心境平和，把自己從困境中拯救出來。常言道，能控制情緒，方能掌控人生。

“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！笔ソ?jīng)告訴我們：“不輕易發(fā)怒的，勝過勇士；治服己心的，強如取城。” 生活中，能大成的人，一般都是品性比較端正，能夠嚴守克己的人，能夠控制自己的情緒，也多為高情商的人。情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，應當學會控制自己的情緒，保持情緒的穩(wěn)定，簡單事不爭吵，復雜事不煩惱，發(fā)火時不講話，生氣時不決策。寧可保持沉默像傻子，也不要一開口就證明自己是傻瓜?？刂坪米约旱那榫w，才能掌控自己的人生。

一個人，控制好自己的情緒，保持情緒的穩(wěn)定，不去傷害他人，不給自己找麻煩，多做善事，常懷感恩之心就是頂級的修養(yǎng)。常言道：掌控了情緒，也就掌控了行為，掌控了行為，也就掌控了人生。情緒是把雙刃劍，負面情緒能一步一步地把你拉向深淵，而積極的情緒，哪怕你身在地獄也能把你拉回來。

如何更好駕馭情緒，不妨從以下5點做起，鍛煉提升自己的情緒管理能力：

1. 延遲情緒反應。沖動生氣時，深呼吸數(shù)到30，等理智恢復過來，你會發(fā)現(xiàn)讓你失控的事，并沒有那么重要。

2. 消化冷卻情緒。想象可能出現(xiàn)的最壞結果，想想你最愛和最愛你的人，讓負面情緒慢慢消散。

3. 轉(zhuǎn)移關注重點。暫時離開激起情緒的人和環(huán)境，找個舒服的地方做些愉悅的事，給自己緩沖與休整。

4. 梳理問題根源。負面情緒緩解后，尋找問題源頭，提高心理韌性。

5. 多讀書廣交友。閑時多看書，多結交正能量朋友，世界大了心胸自然開闊，事情自然就小了，你就不會與爛事糾纏了。

人這一生，情緒決定心態(tài)，心態(tài)決定命運，命運決定生活。學會控制情緒，你會發(fā)現(xiàn)那些曾讓你害怕、恐懼、崩潰的事，都不會再困擾你。愿你不困于情，不亂于心，控制得了情緒，掌控得了人生。

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