意氣運行與經絡的關系

       
太極拳以外練為次以內修為主，拳勢呼吸及意氣運行更注重人體經絡和氣血的暢通，《黃帝內經》曰：“經絡者，決生死，處百病，調虛實，不可不通也”。經絡系統就是人體與生俱來，具有特殊的“保健醫(yī)生”作用，最初的疾病信息都可在經絡氣血方面能獲得，如氣機不暢，氣血不足，經絡卡壓等都是疾病的癥兆。隨后便出現情緒抑郁，記憶力減退，做事厭煩，容易疲勞，免疫力下降，并伴有脫發(fā)、失眠、多夢等，這就需及時預防，提早調理。太極拳鍛煉就是調理氣血，是治療亞健康的最佳藥方，每天練拳就如同服一帖理氣補氣的中藥，即使對某些久治無效的慢性疾病患者，通過太極拳鍛煉卻能讓病情改善或消失。太極拳祛病強身的道理拳友們都有不同程度的切身體會，經絡氣血暢通對疾病有自愈功能，無病就能健康，健康才能長壽。

拳勢呼吸中的體呼吸法，屬于意氣運行的高級階段，必須使氣血行遍全身，即“氣遍身軀不少滯”。拳論說：“行氣如九曲珠，無微不到”，隨著軀體的收放與開合、升降與起落，氣血便通過經絡由里達表，由表及里的循環(huán)運轉，使氣血能周流于全身。人體經絡就如一張網絡，內通于臟腑，外貫于九竅，練拳要求全身放松也是為了使經絡行氣暢通，所謂通則不痛，不通則痛，人體所有病痛都是由經脈不通而氣血受阻所引起。楊澄甫的《太極拳十要》說：“蓋人身之有經絡，如地之有溝洫，溝洫不塞而水行，經絡不閉則氣通”。

  經絡內通臟腑即心、心包、肺、肝、脾、腎屬于臟，小腸、大腸、三焦、膽、胃、膀胱屬于腑，臟腑也有表里之分，臟為里，腑為表。經絡外貫于九竅即人體外在的肌膚皮毛、指甲、舌齒為筋骨血肉的末梢部位，毛發(fā)為血之梢，指甲為筋之梢，舌為肉之梢，齒為骨之梢統稱為四梢。人體的末梢部位統稱為表，內在的臟腑部位統稱為里，由里達表是氣血由內臟通達到四梢，軀體為放開與降落；由表及里是氣血由四梢回歸到內臟，軀體為收合與升起。