美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格通過研究得出結(jié)論：“生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定?！?/p>

      我們也可以理解為：在我們的生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

     為了證明這個(gè)結(jié)論，費(fèi)斯汀格舉了一個(gè)關(guān)于卡斯丁的例子：

    卡斯丁先生早上起床后在洗漱時(shí)，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺(tái)邊，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)，不小心將手表碰到地上摔壞了?！?span>可以看出本段用紅色標(biāo)注的關(guān)鍵詞都是消極的】

     卡斯丁疼愛手表，就照兒子的屁股揍了一頓。然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣，就和卡斯丁先生解釋，說自己怕手表被水打濕才將手表放到餐桌上的。然后，這個(gè)解釋并沒有說服卡斯丁，因?yàn)榭ㄋ苟≌f他的手表是防水的！【生氣的導(dǎo)火索由此產(chǎn)生】

      于是二人猛烈地斗嘴起來，而且一氣之下卡斯丁早餐也吃不下，就直接開車去公司上班了。

     可是，當(dāng)他快到公司時(shí)，突然想起因?yàn)閯偛胖活欀鷼狻⒊臣?、開車出門，而忘了拿自己的公文包，所以他又立刻把車掉頭轉(zhuǎn)回家。【因?yàn)樵缟系氖虑槎斐傻臅r(shí)間上的損失】

     當(dāng)他到家以后，發(fā)現(xiàn)家中沒有人，妻子已經(jīng)上班去了，兒子也上學(xué)去了，但是卡斯丁的鑰匙卻留在公文包里，他進(jìn)不了門。這個(gè)時(shí)候，他只好打電話給妻子道歉認(rèn)錯(cuò)，讓妻子回來把門打開。

     妻子認(rèn)為剛才的事情自己也有錯(cuò)，既然丈夫已經(jīng)向自己認(rèn)錯(cuò)，就不再生氣。為了不使丈夫和自己都遲到，她慌慌張張地往家趕，走在路上時(shí)不小心撞翻了路邊水果攤，攤主又拉住她不讓她走，要她賠償自己的損失，她不得不賠了一筆錢才擺脫。【因?yàn)樵缟系氖虑槎斐山?jīng)濟(jì)上損失】

     待卡斯丁拿到自己的公文包并趕到公司后，他已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。【因?yàn)樵缟系氖虑槎斐尚睦砗褪聵I(yè)上損失】

     妻子也因?yàn)榧敝丶医o卡斯丁開門忘記給公司請(qǐng)假，被認(rèn)為是早退，結(jié)果被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)。【因?yàn)樵缟系氖虑槎斐傻谒捻?xiàng)損失】

     兒子這天參加學(xué)校的棒球賽，原本奪冠有望，卻因早上看到父母因?yàn)橐稽c(diǎn)瑣碎的事情吵架，導(dǎo)致心情很不好而發(fā)揮不佳，在第一局就被淘汰了。【因?yàn)樵缟系氖虑槎斐傻谖屙?xiàng)損失】

     當(dāng)你看到這里，應(yīng)該已經(jīng)明白了最開頭的那句話：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。在這個(gè)事例中，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。

      針對(duì)別人的行為動(dòng)怒，就跟向一塊橫在我們前進(jìn)路上的石頭大發(fā)脾氣同等的愚蠢。 

   如果你控制不了前面的10％，但完全可以通過你的心態(tài)與行為決定剩余的90％，這就是著名的“費(fèi)斯汀格法則”。

《莊子·山木》篇中也有一個(gè)故事：

      一個(gè)人在乘船渡河的時(shí)候，水流越來越湍急，而前面一只船以非?？斓乃俣日策^來。
     這個(gè)人大喊了好幾聲對(duì)方船上的人都沒有回應(yīng)，于是他開始破口大罵前面開船的人不長(zhǎng)眼。
     結(jié)果等那條船到跟前時(shí)他才發(fā)現(xiàn)，撞上來的竟是一只空船，于是剛才怒氣沖沖的人，一下子怒火就消失得無影無蹤了。
 其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生氣與不生氣，取決撞來的船上有沒有人！

     有時(shí)候，你生氣僅僅是因?yàn)閷?duì)方“竟然這樣”“竟然有這樣的人”，而非僅僅是那個(gè)人對(duì)你造成的傷害。
     可這世界上偏有各種各樣的人，“林子大了，什么鳥都有?！?br>     如果碰到一個(gè)奇葩，就要生一頓氣，那就是自己跟自己過不去了。

     叫喊了一次對(duì)方?jīng)]聽到，你就會(huì)再三地呵斥人家，并且會(huì)口出惡言。之前不生氣可是現(xiàn)在卻生氣，完全因?yàn)橹笆强沾F(xiàn)在船上有人。

    不以自我為中心，虛懷若谷地生活在世上，又有誰能加害于他呢？

     這就是莊子的“空船理論”。

    在現(xiàn)實(shí)生活中，常聽人抱怨：我怎么就這么不走運(yùn)呢，每天總有一些倒霉的事纏著我，怎樣就不讓我消停一下有個(gè)好心情呢，誰能幫幫我？

其實(shí)，這都是一個(gè)心態(tài)問題。

     其實(shí)能幫助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟練運(yùn)用“空船理論”處事，一切問題就迎刃而解了。

     不抱怨，不以自我為中心，以謙虛的心態(tài)，面對(duì)生活。

    這是一種智慧，是一種豁達(dá)的胸懷，是“留得青山在，不怕沒柴燒”的深謀遠(yuǎn)慮。

     而成熟的標(biāo)志，是一種百煉成鋼繞指柔的狀態(tài)，知道什么時(shí)候昂頭，知道什時(shí)候低頭，柔剛并進(jìn)，進(jìn)退有度，是一種謙遜的姿態(tài)。