昆侖穴隸屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，為五腧穴之經(jīng)穴，其穴五行屬火，中醫(yī)認(rèn)為刺激昆侖穴具有安神清熱、舒筋活絡(luò)的作用。臨床中本穴多用于治療坐骨神經(jīng)痛、頸項(xiàng)僵硬、腰骶疼痛、下肢癱瘓、膝關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性頭痛、眩暈、踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)周?chē)浗M織疾病、足踝腫痛等癥。取穴時(shí)取正坐位垂足著地或俯臥位，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷中，按之有明顯的酸痛處即是昆侖穴。被廣泛應(yīng)用于臨床的止痛要穴！

昆侖穴是膀胱經(jīng)水的高源，只要此處的經(jīng)水通達(dá)，便不會(huì)產(chǎn)生疼痛。昆侖穴又屬于五腧穴之經(jīng)穴，“所行為經(jīng)”，所以在臨床上的應(yīng)用范圍極為廣泛。廖佐芹教授說(shuō)，昆侖穴常用于治療神經(jīng)性頭痛、坐骨神經(jīng)痛、踝關(guān)節(jié)炎等。昆侖穴配合風(fēng)池穴、天柱穴、肩中俞穴和后溪穴四個(gè)穴位，可以用于治療頸部僵硬的癥狀；而昆侖穴與太溪穴、丘墟穴、三陰交穴相配伍，又可以用于治療足跟痛。

撥動(dòng)昆侖，按揉承山，腰背不痛

昆侖穴和承山穴這兩個(gè)穴位都是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的要穴，這兩個(gè)穴位互相配合，可以有效地治療腰背疼痛的病癥，尤其對(duì)于勞累或運(yùn)動(dòng)過(guò)度所致的腰背酸痛有奇效。中醫(yī)認(rèn)為勞累或者運(yùn)動(dòng)過(guò)度所造成的腰背疼痛，一般都是由于肌肉緊張、經(jīng)絡(luò)不暢、氣血不通所導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候刺激膀胱經(jīng)上的昆侖穴和承山穴這兩個(gè)穴位，就可“化血為氣”，起到疏通經(jīng)絡(luò)，緩解機(jī)體緊張狀態(tài)的作用，改善腰背疼痛的癥狀。用手指按住承山穴并堅(jiān)持1～2分鐘，或按揉5分鐘；用手指按住昆侖穴，再向后面的大筋撥動(dòng)1～2分鐘。

功效指壓

日常生活中保健按摩昆侖穴時(shí)被施術(shù)者俯臥位，施術(shù)者用拇指指腹點(diǎn)揉昆侖穴。點(diǎn)揉的力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達(dá)深層局部組織，以有酸痛感為佳。每天早晚各一次， 每次點(diǎn)揉3-5分鐘，兩側(cè)昆侖穴交替點(diǎn)揉。