人怕癌，癌怕它，入秋后多吃這些食物，遠(yuǎn)離癌細(xì)胞，身體棒棒噠，讓癌細(xì)胞“無縫可入”

第一種：黃花菜

黃花菜顏色金黃，形狀細(xì)長?；ɡ倏墒秤茫牢犊煽?，營養(yǎng)價(jià)值豐富，在餐桌上很受大家的喜愛。對于防癌抗癌來說，黃花菜里含有天門冬素，秋水仙堿等物質(zhì)，這些成分可以抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的裂變和生長，經(jīng)常吃一些，可以防癌抗癌。再則黃花菜里含有大量的粗纖維，可以潤腸通便，加速排除人體的垃圾毒素，減少人體腸胃的吸收，從而養(yǎng)生。

除了以上的好處外，經(jīng)常吃些黃花菜還可以健腦益智，改善記憶力衰退，潤澤肌膚，延緩衰老，美容養(yǎng)顏，提高人體免疫力，降血壓，保肝養(yǎng)肝。

對于它的吃法，可以做湯，可以炒。黃花菜最好加工曬干后再食用，這樣對人體健康好處多。吃之前最好浸泡。

第二種；紅薯

紅薯是秋季的時(shí)令食物，可以生吃，可以蒸煮。味道香，口味也非常的甜美。里面營養(yǎng)成分豐富，有“抗癌衛(wèi)士”的美譽(yù)。主要原在于紅薯里含有葉酸，含有大量的膳食纖維，這些成分，幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，通便排毒，可以維持人體的葉酸，防止患癌的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常吃一吃，癌癥遠(yuǎn)離你。

在秋季吃些紅薯，養(yǎng)生效果很厲害，除了上面的抗癌之外，吃些紅薯還可以減肥瘦身，美容養(yǎng)顏，排毒養(yǎng)顏，延緩肌膚，補(bǔ)充多種必需氨基素，提高人體免疫力，保護(hù)心血管，有益于三高。好處多多

在平時(shí)的生活里，對于它的食用，每次不易過量，以防引起腹脹，泛酸。不能空腹食用紅薯，紅薯最好蒸熟后再食用，紅薯皮不能食用，會(huì)引起腸胃不適

第三種；苦瓜

苦瓜也是大家經(jīng)常見的一種平民蔬菜，營養(yǎng)價(jià)值豐富，好吃味道好。在抗癌方面來說，苦瓜是一個(gè)抗癌小能手。原因在于它里面含有一種蛋白酶抑制劑和苦味素。這些成分，對于癌細(xì)胞有較強(qiáng)的殺傷力，將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉，經(jīng)常食用苦瓜可預(yù)防癌的發(fā)生。

當(dāng)然了，食用苦瓜還可以減肥瘦身，美容養(yǎng)顏，護(hù)膚潔膚，消暑解熱、去煩渴，增進(jìn)食欲，健脾開胃，提高人體免疫力，預(yù)防糖尿病。

對于它的食用，一般素炒或者和肉搭配炒。每次食用不易過多，過量易引起惡心、嘔吐等，還對脾胃有危害。女性經(jīng)期前后不宜食用苦瓜，孕婦也要少吃。