在現(xiàn)代社會(huì)中，越來(lái)越多的人開始處于亞健康的狀態(tài)，表面上看上去好像很健康，沒(méi)有什么不舒服的地方。但是仔細(xì)查一下的話，到處都是毛病，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的情況。走路走得好好的，也可能會(huì)突然摔倒就爬不起來(lái)了，其實(shí)這樣的身體狀態(tài)更加讓人擔(dān)心。

血栓就是人體健康的一個(gè)主要危害，越來(lái)越多的人開始深受它的折磨。血管內(nèi)一旦出現(xiàn)斑塊的話，血管被堵住的可能性也會(huì)增大，這樣身體的血液循環(huán)如果受到阻礙的話，對(duì)身體健康的傷害當(dāng)然就比較大了。同時(shí)，這些血管里面的斑塊還會(huì)跟著移動(dòng)，停到哪里，哪里就被堵住了，誰(shuí)都無(wú)法預(yù)估這些危害會(huì)什么時(shí)候發(fā)生。

警惕血栓形成前的3個(gè)蛛絲馬跡

睡覺的時(shí)候經(jīng)常流口水，可能很多人會(huì)以為這是睡得香的標(biāo)志。其實(shí)如果這種情況時(shí)常發(fā)生的話，就應(yīng)該要開始警惕身體健康了，尤其是上了年紀(jì)的中老年人。如果發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時(shí)候總是

手腳經(jīng)常發(fā)涼或者是突然變腫的情況，也是需要重視的。手腳是人體血液循環(huán)的一個(gè)末端，如果血管里面出現(xiàn)斑塊的話，那么血液循環(huán)就會(huì)出現(xiàn)異常，這樣手腳可能就無(wú)法及時(shí)獲取到新鮮的血液，手腳的溫度也會(huì)跟著下降。

當(dāng)然這些斑塊也可能會(huì)停留在手腳部位不動(dòng)，這樣血液就會(huì)大量集中在手腳的部位，因此手腳腫脹的情況也可能會(huì)發(fā)生，這種情況也是比較嚴(yán)重的一種。

胸悶氣不夠喘也是一個(gè)重要表現(xiàn)，如果一個(gè)人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的話，血液循環(huán)就會(huì)變得非常緩慢，這樣血管里面的斑塊就會(huì)變多、變大，因此血管被堵住的可能性是很大的。所以人隨時(shí)都會(huì)有胸悶的感覺出現(xiàn)，甚至?xí)B累到自己的呼吸。

血栓會(huì)不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而有所改善？

運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的健康是有一定好處的，男女老少平時(shí)都應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，這樣也可以提高身體的新陳代謝，同時(shí)還可以讓血液循環(huán)變得更加順暢。因此大多數(shù)人都覺得如果血管中出現(xiàn)斑塊的話，那么一定要多做運(yùn)動(dòng)，這樣才能疏通血管，改善自身的健康。

事實(shí)上，如果血栓情況比較嚴(yán)重的話，身體是不太適合做劇烈運(yùn)動(dòng)的。人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可能還會(huì)出現(xiàn)突然暈倒的情況，對(duì)身體健康更加不利。每天簡(jiǎn)單的活動(dòng)一下手腳，散散步之類的還是可以的，如果是快跑什么的話，最好還是不要了。

當(dāng)然，如果血管里面的斑塊比較小的話，運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康的改善是有很大幫助的，只要注意運(yùn)動(dòng)的方式以及運(yùn)動(dòng)的劇烈程度和時(shí)間就好了。還有就是要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下去運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)造成反效果。

總而言之，運(yùn)動(dòng)對(duì)于血栓的情況是有一定改善作用的，但是并不能光靠運(yùn)動(dòng)去緩解這種健康隱患。平時(shí)還是要多注意飲食和生活方式的改善，吃得要清淡，睡得要滿足，心情也要保持愉快，不要讓壞情緒影響到自己的身體健康，讓自己活在抑郁和痛苦之中，這樣對(duì)身體的保養(yǎng)也是非常不好的。