通常而言，長(zhǎng)壽健康的人都有這四個(gè)特征！

第一方面：體重正常。

身體偏胖或者偏瘦，都會(huì)影響到我們的身體健康。控制好體重，其實(shí)和我們的壽命更是息息相關(guān)。過(guò)度肥胖，更容易患上三高等疾病，增加死亡的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然身體過(guò)瘦也是不好的，會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

保持好一個(gè)正常的體重，有利于我們壽命的延長(zhǎng)。如果一旦發(fā)現(xiàn)自己超重，就要及時(shí)地進(jìn)行體重管理。膳谷嘉果素食谷物營(yíng)養(yǎng)粉，不僅富含各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫你健康瘦身，為你的健康助力！

第二方面：排便順暢

腸道健康有多重要？一般腸道不健康都是因?yàn)轶w內(nèi)毒素堆積引起來(lái)的，所以我們一定要關(guān)注自己的腸道問(wèn)題。腸道健康了，我們的身體才會(huì)健康！

排便順暢，是判斷我們腸道是否健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)。如果你的排便困難，便秘，那你就要格外注意了！

第三方面：常喝白開(kāi)水。

多喝白開(kāi)水可以說(shuō)是最養(yǎng)生的方法，多喝白開(kāi)水可以幫助人體更好的進(jìn)行代謝作用，還會(huì)幫助降低血脂和血壓，預(yù)防出現(xiàn)心腦血管疾病，身體自然就健康，也就有了延長(zhǎng)壽命的效果。

每天喝夠八杯水，真是美容養(yǎng)顏又健康，如此簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法一定要遵守！

第四方面：保持樂(lè)觀心態(tài)。

俗話說(shuō)的好：笑一笑，十年少。雖然有點(diǎn)夸張，但是一點(diǎn)也沒(méi)說(shuō)錯(cuò)。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)心情舒暢，樂(lè)觀向上的人通常都會(huì)長(zhǎng)命百歲。愛(ài)笑的人，運(yùn)氣總不會(huì)差！

保持樂(lè)觀，笑口常開(kāi)可以說(shuō)是預(yù)防疾病，保持長(zhǎng)壽的法寶。所以，在生活中遇到挫折的時(shí)候，也要盡量積極地去面對(duì)，樂(lè)觀以對(duì)，享受健康生活！

所以，要想長(zhǎng)壽，就要從以上幾個(gè)特點(diǎn)做起。保持好這4個(gè)好習(xí)慣，一定可以長(zhǎng)命百歲的！