今天，我們講講中氣不足：

脾胃位于人體的中焦，處于“中央位置”，所以脾胃之氣，基本上可以被理解為中氣。簡單點理解，中氣不足就是脾胃之氣不足。

中氣不足，會有哪些表現(xiàn)？

1、四肢乏力，不耐久勞，上了一天班，或者稍微有一些勞作，就變得疲勞不能自持。

2、不愛說話，說話聲音低微。這是中氣不足，不能支持氣息出入的結果。

3、食欲下降

《素問·靈蘭秘典論》云：“脾胃者，倉廩之官，五味出焉”。脾胃氣虛，自然不思飲食。

4、自汗怕冷

中氣虛，則一身之氣不得生化，故而衛(wèi)氣不足，腠理疏張，形成自汗。同時，這樣的人也容易怕冷畏寒。

5、口渴

由于脾胃氣虛，不能生化上承津液，所以我們就會口渴。但是由于脾胃虛弱，痰濕內積，所以盡管口渴，患者卻不怎么喜歡喝水。

6、內臟下垂、小便失禁

由于中氣不足，一身之氣衰弱，不能固攝臟器，所以它們難免會脫離本來的位置，產生胃下垂等疾病。女性到了一定年齡，還會因此出現(xiàn)尿失禁 。

7、莫名低熱

中氣不足，清陽下陷，陰火上乘土位，導致發(fā)熱。

當然，中氣不足產生的問題，還遠遠不止這些。臨床上有很多現(xiàn)代醫(yī)學的疾病，和此也有密切關系。受篇幅所限，我們在這里就不一一列舉了。

當你中氣不足了，該怎么辦呢？

補中氣，簡單點說，就是補脾氣，這里給大家3個辦法：

1、補中益氣湯加減：

君藥——黃芪，味甘微溫，入脾、肺經，補中益氣，升陽固表，重用。

臣藥——人參、炙甘草、白術補氣健脾，與黃芪合用，增強其補益中氣。

佐藥——當歸、陳皮，血為氣之母，氣虛時久，營血亦虧，用當歸養(yǎng)血和營，協(xié)人參、黃芪以補氣養(yǎng)血；陳皮理氣和胃，使諸藥補而不滯。

佐使藥——升麻、柴胡，少量升麻、柴胡升陽舉陷，協(xié)助君藥以升提下陷之中氣。

使藥——炙甘草調和諸藥。

諸藥合用，使氣虛得補，氣陷得升則諸癥自愈。氣虛發(fā)熱者，亦借甘溫益氣而除之。

但是，陰虛發(fā)熱及內熱熾盛者忌用。

2、四君子湯加減：

君藥——人參，甘溫益氣，健脾養(yǎng)胃。

臣藥——白術苦溫，健脾燥濕，加強益氣助運之力；

佐藥——茯苓甘淡，健脾滲濕，苓、術相配，健脾祛濕效果益著。

使藥——炙甘草，益氣和中，調和諸藥。

四藥配伍，益氣健脾，常用于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等屬脾氣虛者。

3、參苓白術散加減：

君藥——人參、白術、茯苓益氣健脾滲濕。

臣藥——山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡，山藥、蓮子肉助君藥以健脾益氣，兼止瀉；白扁豆、薏苡仁助白術、茯苓以健脾滲濕。

佐藥——砂仁醒脾和胃，行氣化滯。

佐使——藥桔梗、炒甘草健，桔梗宣肺利氣，通調水道，載藥上行，培土生金；炒甘草健脾和中，調和諸藥。

綜觀全方，補中氣，滲濕濁，行氣滯，使脾氣健運，濕邪得去，則諸癥自除，常用于慢性胃腸炎、貧血、慢性支氣管炎、慢性腎炎以及婦女帶下病等屬脾虛濕盛者。

感悟

可見，上面的3種辦法，的確是改善中氣不足的好辦法，難怪流傳千古。如果能在中醫(yī)師辨證指導下科學應用，完全可以實現(xiàn)對身體狀態(tài)的有效調整。