時(shí)間是無情的，也是無法挽留的。當(dāng)時(shí)間流逝的時(shí)候，我們的生命就在慢慢縮短，身體就會開始步入衰老階段，這個(gè)階段是任何人都不愿意面對的，尤其是對于女性來說，衰老是無法抗拒的天敵，無法戰(zhàn)勝和擊退，我們能做的就只有減緩它們到來的腳步。想要保持年輕，女性還是要知道，自己的身體出現(xiàn)哪些變化，是說明衰老真正來臨。

女性衰老時(shí)，身體會出現(xiàn)“2多2少”，若你沒有，證明你還年輕！

腹部贅肉多

如果日常生活中女性發(fā)現(xiàn)自己腹部的贅肉異常增多，很有可能就是衰老來臨了。這是因?yàn)殡S著年齡的增大，身體的代謝會變差，體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時(shí)排出去，慢慢就會轉(zhuǎn)化成為脂肪，而腹部最容易囤積脂肪的部位，自然腹部贅肉也就會變多。

色斑增多

皮膚衰老是女性衰老最直接的表現(xiàn)。比如長皺紋，皮膚粗糙等等。若是女性發(fā)現(xiàn)自己的皮膚出現(xiàn)了色斑增多的表現(xiàn)，就說明身體已經(jīng)開始衰老了。因?yàn)殡S著年齡的增長，此時(shí)體內(nèi)的垃圾毒素、代謝廢物堆積、排泄能力下降，會導(dǎo)致黑色素沉淀過多。

大便次數(shù)減少

正常情況下人體內(nèi)的腸道蠕動(dòng)是比較順暢的，但是隨著女性年齡的增長，人體可能會出現(xiàn)消化異常的情況，排便不順暢，總是便秘，從而大便次數(shù)減少。若是不加拔火罐和調(diào)理，時(shí)間長了人體內(nèi)的毒素，和垃圾無法及時(shí)排出體外，就可能會增重女性色斑，腹部肥胖的現(xiàn)象。

頭發(fā)減少

歲月不饒人，白發(fā)悄悄來。隨著女性的衰老，你會發(fā)現(xiàn)早上起床梳頭的時(shí)候頭發(fā)怎么掉了這么多，白頭發(fā)也增多了。這是因?yàn)榕砸坏┻^了30歲，頭皮就會逐漸老化，頭發(fā)變得干枯減少，失去光澤而變白，這是衰老最明顯的特征。

衰老是人生必經(jīng)的階段，縱使你有多么不情愿。那么日常吃點(diǎn)什么可以延緩衰老呢？

山藥

山藥能改善人體消化功能，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充膠原蛋白，改善皮膚的衰老和頭發(fā)色澤。日常生活中女性多吃山藥，可以使自己顯得年輕，使皮膚紅潤光澤，煥發(fā)青春容顏。

番薯

營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。

銀耳

銀耳是非常好的養(yǎng)生食材，女性多吃銀耳不僅能滋陰補(bǔ)氣，而且銀耳含存在大量的蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等等，能起到皮膚緊致的作用。同時(shí)它所含有的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助人體排出多余的毒素和垃圾，有利于皮膚保養(yǎng)，預(yù)防便秘。

女性延緩衰老，能做的只有保養(yǎng)身心，多吃一些抗衰老，抗氧化的食物。除了休息好，多運(yùn)動(dòng)之外，心態(tài)上也是十分講究。心情好的人，自然會年輕不少。

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