我們俗稱的“中風(fēng)”，在醫(yī)學(xué)上一般叫做腦卒中，腦卒中有分為很多亞型，通常以梗塞性腦卒中比例最高，第二高的出血性腦卒中，就是我們通常所說的腦梗和腦出血。我國大約每年有150萬~200萬人會發(fā)生腦卒中，腦卒中一旦發(fā)生，病情危急，致殘率和死亡率都不低，而且預(yù)后往往一般較差，根據(jù)一項(xiàng)北京地區(qū)的流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示，發(fā)生腦卒中入院的病人中，男性死亡率在27.2%，而女性為32.9%，想想真是夠可怕的吧。

那么為什么會發(fā)生腦梗、腦出血這些問題呢？這類疾病的發(fā)生，雖然往往是突如其來的，但其形成過程卻是長期的慢病和不良生活習(xí)慣影響造成的。發(fā)現(xiàn)血壓升高了，沒感覺不用管，發(fā)現(xiàn)血脂異常了，沒有不舒服，不吃藥；發(fā)現(xiàn)血糖升高了，甚至都確診糖尿病了，也沒什么不舒服啊，還是先不管吧，其實(shí)這些影響心腦血管健康的慢性疾病初期，確實(shí)身體都不會有太多的不適感覺，但這些問題如果不重視，不控制，疾病會逐步發(fā)展的同時(shí)，對于心腦血管的影響也會逐步發(fā)生，最終導(dǎo)致腦梗、腦出血、心梗等重大疾病問題。

高血壓長期不管，動(dòng)脈血管長期承受不正常的高壓，彈性會受到影響，血管內(nèi)壁也會受到損傷；高血脂長期不管，血液中的膽固醇逐漸在受損的血管內(nèi)皮下方形成堆積，被巨噬細(xì)胞吞噬氧化，最終形成黃色粥樣的脂質(zhì)核心，以纖維帽覆蓋，形成動(dòng)脈血管斑塊，也是形成動(dòng)脈硬化的病理基礎(chǔ)；長期高血糖不干預(yù)，高血糖會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，同時(shí)增加血液粘滯度，使血流變慢，影響血管健康，加速血管硬化，這些問題都是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要方面。

如果因?yàn)闆]有感覺就不控制三高，長期下來，血管硬化越來越嚴(yán)重，哪天收到一些誘因的影響如劇烈的情緒波動(dòng)、便秘用力排便等導(dǎo)致血壓急劇升高，硬化的腦動(dòng)脈破裂，就會導(dǎo)致腦出血問題；而長期的三高影響，導(dǎo)致動(dòng)脈血管斑塊越來越大，穩(wěn)定性也越來越差，如果出現(xiàn)血管斑塊的破裂，激發(fā)身體的凝血機(jī)制，導(dǎo)致形成血塊（血栓），堵塞腦血管或心血管，就會形成腦?；蛐墓?，這些問題一旦出現(xiàn)，再去控制三高，還來得及嗎？

想要保護(hù)好心腦血管健康，首先要強(qiáng)調(diào)的還是健康的生活方式，與其等出現(xiàn)三高問題時(shí)，再去改善生活方式，再去服藥控制，不如從年輕時(shí)盡早的選擇健康良好的生活方式去生活，這對于預(yù)防三高，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)都是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。保持良好健康的飲食習(xí)慣，規(guī)律適量進(jìn)食，堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，保持良好作息，保持良好心態(tài)，控制好體重，定期進(jìn)行體檢，這些方面都是健康良好的生活方式，不管是對還沒有三高的朋友，保護(hù)心血管健康預(yù)防三高，還是對于已有三高等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，甚至是已有心血管疾病問題的朋友，任何時(shí)候開始做，都不算晚，都值得一直堅(jiān)持，終身堅(jiān)持！

當(dāng)然，隨著年齡的增長，人體的血管不可避免會出現(xiàn)一定的衰老硬化等方面的問題，因此，到了中老年人，定期進(jìn)行體檢，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問題，并積極的予以干預(yù)控制都是非常重要的，對于三高問題來說，不管有沒有感覺，都應(yīng)該進(jìn)行積極的干預(yù)控制，醫(yī)學(xué)上之所以給出超過140/90就算高血壓，空腹血糖超過7.0就算糖尿病，總膽固醇水平超過5.6就算高血脂等的診斷指標(biāo)并不是隨口說說的，而是這些指標(biāo)超標(biāo)時(shí)，這些慢病就已經(jīng)開始對我們的身體健康，心腦血管健康產(chǎn)生影響了，能夠盡早的發(fā)現(xiàn)疾病，并積極的進(jìn)行干預(yù)控制，同樣也是保證心腦血管健康的重要方面。

不推薦大家一發(fā)現(xiàn)有問題就急著用藥，輕度的高血脂、高血壓、血糖升高，都可以通過生活上的調(diào)理干預(yù)來進(jìn)行控制，特別是對于年紀(jì)較輕，不良生活習(xí)慣較多的朋友，往往通過嚴(yán)格自律，改掉不健康的生活習(xí)慣，就能夠很好的控制輕度的三高問題，甚至有時(shí)候如果能夠注意堅(jiān)持，可以在很長的一段時(shí)間內(nèi)保持各項(xiàng)指標(biāo)的達(dá)標(biāo)。

但也不推薦該用藥時(shí)，仍然硬撐著不用藥。用藥的確是不得已而為之的辦法，但如果通過生活調(diào)理，確實(shí)已經(jīng)無法控制三高指標(biāo)了，該加用藥物控制，還是要加藥，很多朋友不敢吃藥，怕一吃藥就不能停，怕吃藥有不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)，怕長期吃藥傷肝傷腎，但實(shí)際上，如果合理正確的用藥，用藥控制好三高帶來的心腦血管健康獲益，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于長期用藥可能發(fā)生的用藥風(fēng)險(xiǎn)的，了解藥物可能發(fā)生的不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)，禁忌癥，遵醫(yī)囑合理用藥，定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)，確認(rèn)藥物有效性的前提下，保證用藥安全性，同時(shí)繼續(xù)堅(jiān)持健康良好的生活方式調(diào)理，才是保護(hù)好心腦血管健康的正確做法。