問一下你焦慮從何而來？

一般來講人體產(chǎn)生焦慮的情緒是一個長時間的過程，是由環(huán)境刺激人的無意識心理，人身體生理性的防御系統(tǒng)釋放相應(yīng)的化學(xué)成分，再反饋到大腦皮層，最后讓一個人有意識地感覺到焦慮。追根溯源，這種情緒產(chǎn)生主要由以下幾個方面：

1、生活和工作環(huán)境與自我的理想狀態(tài)沖突。這種沖突引發(fā)了人的不安全感和不確定性，長此已久就會產(chǎn)生焦慮感；

2、對于未來的擔(dān)心。希望是每一個人生的生活動力，對于未來的迷茫會讓人的生活從本質(zhì)上失去活力；

3、人際關(guān)系。根據(jù)哈佛大學(xué)的一項研究表明，人際關(guān)系是人獲得幸福感和保持長壽的最重要的因素之一。人際關(guān)系包括：跟家人、愛人、朋友、同事等。良好的人際關(guān)系也是解除焦慮的良藥。反之，會讓人的焦慮倍增。

在這個充滿競爭的年代，焦慮在所難免。每個人需要分析自己的焦慮根植于何處，對癥下藥。25歲的人生正是風(fēng)華，唯有行動才能撥云見日。

最后，祝你好運！