抑郁癥是一種具有高發(fā)病、高自殺、高復(fù)發(fā)、高致殘等特點的常見精神障礙，給患者的身心健康以及生活帶來很大傷害。抑郁癥患者需要長期接受正規(guī)治療，而家屬能做的就是監(jiān)督服藥，關(guān)心照顧患者的生活飲食，以下這些食物對抑郁癥的治療非常有益，可以起到輔助治療的作用。

香蕉：當(dāng)人體腦內(nèi)5-羥色胺含量減少時，會出現(xiàn)失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列抑郁癥狀。香蕉中含有能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)類似化學(xué)'信使'，能將信號傳送到大腦的神經(jīng)末梢，促使人的心情變得安寧、快活。因此，除了脾胃虛寒的朋友外，應(yīng)適當(dāng)增加香蕉的攝入，幫助緩解抑郁情緒。同時以香蕉和玉米為代表的橙色食物能讓人精神集中，同時有強化消化系統(tǒng)與肝臟的功能，還能清除血液中的毒素。

以蘋果為代表的一系列紅色食物，如西紅柿、紅辣椒、西瓜等，由于含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素，能夠振奮精神，刺激食欲，不僅可以緩解抑郁情緒，還能改善焦慮心境。

菠菜：研究發(fā)現(xiàn)，葉酸攝入不足的人容易出現(xiàn)失眠、健忘、焦慮等抑郁癥狀。菠菜中富含葉酸，冬季應(yīng)適當(dāng)增加菠菜的攝入。

抑郁癥患者應(yīng)該多吃含有高纖維高蛋白的食物。這類食物主要包括魚油、海鮮、全麥面、葡萄汁和菠菜等，常吃這類食物對治療抑郁癥有明顯幫助。

抑郁癥患者多思少動，食欲減退，容易出現(xiàn)便秘、大便干燥的癥狀，會加重患者的痛苦感。因此應(yīng)注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。同時補充足量的水分，維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

若嚴(yán)重的抑郁癥患者，長期服藥不佳，抑郁癥反反復(fù)復(fù)，可以考慮外科手術(shù)治療，有效治療抑郁癥。