對于很多人而言，崴腳是一件很平常的事情。于是很多人認(rèn)為，崴腳是小事，只要休息幾天，冷敷熱敷一下就會好。

其實，這種做法未必是有效恢復(fù)腳踝扭傷的方法。

調(diào)查顯示踝關(guān)節(jié)扭傷后59%遺留疼痛、腫脹、僵硬感和不穩(wěn)等癥狀，這些癥狀的存在導(dǎo)致患者的活動受限，大多數(shù)患者傷后較傷前運動水平下降，甚至日常生活也受到影響。

接近40%的患者傷后踝關(guān)節(jié)處于不穩(wěn)狀態(tài)，易致反復(fù)扭傷和疼痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)足內(nèi)翻畸形或足外翻畸形。

腳踝扭傷的按摩修復(fù)后，通常腳踝會腫起來，這會讓人多醫(yī)生找不到相關(guān)的穴位。

如果強(qiáng)行按摩，會讓患者感覺到疼痛。按摩不當(dāng)，也會對腳踝的韌帶帶來二次損傷。

在臨床中，治療腳踝扭傷時，這是必須要注意的。

那么，徒手治療腳踝扭傷的有效方法到底是什么呢？

接下來，讓我們跟隨關(guān)教授，一起學(xué)習(xí)一下，修復(fù)腳踝扭傷的按摩手法吧。

從受傷機(jī)理來講，排除腓骨骨折的可能性后，踝扭傷內(nèi)翻時踝關(guān)節(jié)有脫位的趨勢。

我們的治療方向就是要把錯位的關(guān)節(jié)回正，但開始治療時，很多人會發(fā)現(xiàn)，踝關(guān)節(jié)出有多處錯位，需要逐步修正。

特別是有些患者腳踝處會有腫，在治療時摸不到骨頭的序列，此時需要從遠(yuǎn)端逐漸向受傷部位治療，在治療的時候，盡量不要去觸碰患者疼痛的部位。

由遠(yuǎn)及近的按摩結(jié)束后，在患者可以忍受的疼痛范圍內(nèi)，用手掌去按壓患者足部的跟底。因為按壓足底，間接影響著跟距和距骨之間的關(guān)系，讓其得以糾正。

在輕輕按壓的時候，漸漸地力量轉(zhuǎn)移到足外側(cè)弓的骨頭下方。在進(jìn)行按壓時，要時刻去感受按摩力度對患者疼痛的刺激。

通過以上的按摩治療后，所有之前因踝關(guān)節(jié)扭傷崩斷的韌帶，基本已經(jīng)復(fù)位，可以通過下蹲來驗證是否修復(fù)。

以上是關(guān)秉俊老師徒手治療急性踝扭傷的方法。