現(xiàn)在很多的人，由于平時的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣出現(xiàn)了很大的改變，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了很多的問題。尤其是稍微上了點年紀(jì)的人，血糖經(jīng)常都會有點偏高。血糖高了之后，對身體的影響是比較大的。其實，身體里面的血糖變高了之后，還是可以通過一些食物進(jìn)行控制的，只要用對了方法，也能使血糖降下來呢。用“枸杞”泡水時，里面加點“它”，血糖蹭蹭降！現(xiàn)在知道還不晚。

枸杞是生活中經(jīng)常見到的一種食物，經(jīng)常用來泡水喝的話，對身體有很大的好處。其實，在用枸杞泡水的時候，只要在里面稍微加點其他的東西，對于降血糖也是有很好的效果的。這個小東西，就是樺褐孔菌。

在用這兩樣?xùn)|西泡水的時候，枸杞最好是選用那些比較飽滿，而且顏色也比較鮮艷的枸杞，這樣的效果會更好一點。樺褐孔菌主要是在東北多一點，尤其是長白山的樺褐孔菌質(zhì)量會更好。在選擇好了原材料之后，就要進(jìn)行簡單的制作了。

首先將樺褐孔菌搗碎，然后再稍微地清洗一下，將上面的雜質(zhì)給去掉。在泡的時候，最好是不要用金屬的杯子，不然會將樺褐孔菌里面的營養(yǎng)物質(zhì)破壞。在泡的時候，先將樺褐孔菌放在杯子里面，用開水沖泡，然后再加枸杞進(jìn)去。茶的味道是比較淡的，但顏色卻是比較深。泡好之后就可以直接喝了，而且可以喝2~3泡呢。

樺褐孔菌里面含有很多的植物多糖，可以起到很好的調(diào)節(jié)血糖的作用，讓血糖保持在正常的范圍內(nèi)。跟枸杞一起泡水喝的話，不僅對于血糖有很好的調(diào)節(jié)作用，還能增強身體的抵抗力，補氣血，養(yǎng)肝防癌呢。在喝完水之后，還可以將枸杞吃掉，這樣就能吸收到更多的養(yǎng)分呢。

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