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養(yǎng)生是許多人很關(guān)心的話題，但養(yǎng)生的內(nèi)容很多，經(jīng)常難以全部掌握。北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師郝萬(wàn)山為此提出了8條養(yǎng)生金句—— 郝萬(wàn)山 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，國(guó)家中醫(yī)經(jīng)典著作全國(guó)示范教學(xué)《傷寒論》主講人，《養(yǎng)生堂》欄目特邀專家。 1.真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，就在每個(gè)人的身體之內(nèi)；真正寶貴的靈丹妙藥不在藥房，就在每個(gè)人的身體之中，就看你是否會(huì)利用。2.中醫(yī)治的是得病的人，而不是治人得的病。3.生命的開始就是衰老的啟動(dòng)，養(yǎng)生抗衰老，是一輩子都要做的事情。4.中醫(yī)習(xí)慣把人體氣的運(yùn)動(dòng)叫做氣機(jī)，許多疾病的產(chǎn)生都與氣機(jī)紊亂有關(guān)。5.我們?nèi)梭w的氣該升的升、該降的降、該出的出、該入的入，但一定要流暢無(wú)阻。
6.有句話叫“外科不治癬，內(nèi)科不治喘”，是說(shuō)皮膚病和哮喘在治療上都很困難。之所以困難，就是醫(yī)生對(duì)病人自身的心理因素往往束手無(wú)策，這就更需要病人本身進(jìn)行心理、精神、情緒上的調(diào)節(jié)。7.精神抑郁癥的病機(jī)應(yīng)當(dāng)是肝膽氣郁、少陽(yáng)不足、三焦不暢、樞機(jī)不利、痰濁內(nèi)阻、心神不寧，這就是中醫(yī)辨證的結(jié)論。我認(rèn)為精神抑郁癥的根源在身體，應(yīng)當(dāng)采取治療身體的方式來(lái)改善情緒。8.人渴了要找水喝，餓了找飯吃，這都是機(jī)體的自調(diào)機(jī)能在發(fā)揮作用，也是生命能夠存在和延續(xù)的本能反應(yīng)。民間長(zhǎng)久流傳，又被現(xiàn)代養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)甚至醫(yī)生們開發(fā)、創(chuàng)新、應(yīng)用的許多物理療法，大多屬于鞭策促進(jìn)自調(diào)機(jī)能的方法，如拔罐、刮痧、推拿、點(diǎn)穴、正脊、足部按摩、推筋導(dǎo)絡(luò)等，都是不同的“抽鞭子”的方法。這些刺激方法都能改善氣血循環(huán)，激發(fā)推動(dòng)人體的自調(diào)機(jī)能。新刊推薦 《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志2019年9月刊 點(diǎn)擊圖片直接購(gòu)買
來(lái)源：綜合《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志2015年2/3月刊（轉(zhuǎn)載需獲授權(quán)，并注明出處） |
