1 在對手面前忽兒左忽兒右的打法是“忽左忽右”。但要真正的“忽左忽右”的進(jìn)攻，必須在掌法、步法的協(xié)調(diào)一致下方能成功。
    例如對方上右步用右手向我胸部打來，我則馬上向左閃身，在對方身體右側(cè)斜上左步右步，向右擰體，出右掌迎擊；如果對方換左手，我則向右閃身，撤右步左步，再斜上左步出左掌迎擊；如果對方換右手，我則向左閃身，撤左步右步再斜上右步，用右掌迎擊，這是典型的忽左忽右的閃身打法，名曰“三穿掌”。此掌非常重要，它不但快速而且巧妙，“天下精術(shù)怕三穿，不走外門亦枉然?！?br/>
節(jié)選自《中國武術(shù)經(jīng)典擷貢--八卦掌》劉敬儒主編2三穿掌動作

(1)向左走“青龍?zhí)阶Α弊髣?0圈，自然呼吸，氣沉丹田。行至起勢處時換單換掌3“提膝沖掌”，二目向圓心平視。
(2)右足在圈上向右橫跨一步，重心右移，左足貼右足內(nèi)踝骨向圓心上虛步，同時左掌虎口向上，掌指向前，自右臂下向圓心穿出，二目向前平視。
(3)左足在圈上向左橫跨一步，重心左移，右足貼左足內(nèi)踝骨向圓心上虛步，同時右掌虎口向上，掌指向前自左臂下向圓心穿出，二目向前平視。
(4)然后變成“青龍?zhí)阶Α庇覄菹蛴易?0圈，自然呼吸，氣沉丹田，行至起勢處，用同樣動作方向相反換成“三穿掌”右勢，當(dāng)換成“青龍?zhí)阶Α弊髣?，此掌練?xí)完畢。3八卦穿掌的練法

          吳 岳

    八卦掌拳譜中有：“天然精術(shù)怕三穿，不走外門是枉然”。又有：“迎風(fēng)穿袖用三穿，三穿步法是真?zhèn)鳌薄Ｓ浀迷诠琶裣壬ナ赖那耙荒?，筆者曾經(jīng)問起三穿掌的練法。當(dāng)時郭古民老師在地上用手杖畫了四個小圈。
    如圖所示，這就是練習(xí)三穿掌的步法。練時面向南方兩足并立，雙手下垂，二目平視前方，全身放松，呼吸自然站在甲圈之內(nèi)。
    （1）左臂抬起，左手成俯掌，從左側(cè)往胸前呈水平方向，畫半個圈兒停在胸前。右手成仰掌自頦下往前探掌伸出，高不過眼，左手在右肘下方。同時而做，右腳往前一步落在乙圈之內(nèi)，成右足虛左足實之虛步，重心在左腿上，手腳相齊，目視右掌前方，北為老僧托缽式，如圖（一）之（1）所示。
   （2）右足斜后撤，由乙圈撤至丁圈之內(nèi)。繼之左足斜上步由甲圈上至丙圈之內(nèi)。同時而做左掌從右肘下方貼右小臂往前穿，隨穿隨翻手心，翻成仰掌，高不過眼。右掌收回至左肘下方，變成俯掌。目視左掌前方。如圖（一）之（2）（3）所示。
   （3）左足斜向后撤，由丙圈撤至甲圈。右足斜向上步，由丁圈上至乙圈。隨之而做，右掌自左肘下方貼小臂往前穿，隨穿隨翻手心成仰掌。左掌收回在右肘下成俯掌。目視右掌前方，成右虛左實之虛步。如圖（二）之（4）（5）所示。
   （4）如上所述，左右側(cè)可以反復(fù)練習(xí)。根據(jù)個人情況，可分高、低、中三種不同架式練習(xí)。掌往前穿時要對準(zhǔn)一個假設(shè)的目標(biāo)。
    另外還可以走直趟練習(xí)。仍以老僧托缽為起式。即上右步穿右掌，左掌收回在右肘下方。上左步穿左掌，右掌收回至左肘下方。此為順步式。也可以走對步式，即上右步穿左掌，右手收回在左肘下方。上左步穿右掌，左手收回在右肘下方。穿掌的方法與前述相同。還可以加腿練習(xí)，即在穿掌的同時，把要上的步變成往前踢或是蹬的腿。起腿的高度以中、下路為宜。
    至于穿掌的對練方法有兩種：一是走直趟練習(xí)，一是二人對轉(zhuǎn)在圈中練習(xí)。
    直趟練法：甲乙二人對面正身而立，相距兩臂遠(yuǎn)，各自右腳向前邁出一步，成右虛左實之虛步。同時向前伸出右臂成仰掌，兩腕相搭（也可以不搭），高與肩相平，手腳相齊。練時一人進(jìn)，一人退。初練時避免傷及對方，進(jìn)手時打個招呼。甲方身形往前進(jìn)，左腳往乙方右腳后方上步。同時左掌從自己右肘下往前穿，走乙方右臂內(nèi)側(cè)（不要對準(zhǔn)乙方面門，以免誤傷）。右掌收回放在左肘下方。目視左掌前方。乙方不等甲方挨近自己，即向后抽身撤右步，同時左掌從自己右肘下方往前穿，落在甲方左臂外側(cè)，用支勁將甲方之左臂支開。目視對方。繼之將甲方再用相同的方法，上右步穿右掌。乙方也用相同方法，撤左步穿右掌。如此可以一進(jìn)一退反復(fù)練習(xí)。練習(xí)數(shù)次后可以換成乙方進(jìn)甲方退。如此可以練習(xí)眼力、身法、步法、上下相合，熟悉雙方的距離感。此即“八卦穿林掌”的對練方法，又名“鷂子穿”。這只是一種練法，不能直接用于實戰(zhàn)。唯有要旨：撤步要往斜后方撤。拳諺有：一練膽、二練眼、三練身法、四練閃。這種練法，里邊包含了躲閃用的身法及步法。
    圈中的練法：甲乙二人，正身對面而立，相距兩臂遠(yuǎn)。身形均往左側(cè)稍轉(zhuǎn)，右腳往左側(cè)向前邁出一步。左掌經(jīng)身體左側(cè)呈水平方向劃半個圈兒，成俯掌放在胸前。同時右掌從左掌上方經(jīng)胸前往前推出一掌，指向?qū)Ψ?。二人同時往相同方向邁步轉(zhuǎn)圈兒。轉(zhuǎn)過數(shù)圈之后，甲往圈中上左步，左掌自右肘下往前穿，走乙右臂內(nèi)側(cè)，指向乙方面門。乙方見甲穿掌，扣左步，擰腰轉(zhuǎn)身，腳下不停往相反方轉(zhuǎn)圈兒。同時左掌往前穿，支開甲方的左掌，右掌收回在左肘下，目視對方。甲方也隨之往相同方向轉(zhuǎn)圈兒。以后再換手、換向練習(xí)。唯有要旨：換手轉(zhuǎn)向要快，出手要慢，練熟以后可以加快速度。突然發(fā)手，可以鍛煉眼力、反應(yīng)和手眼身法步協(xié)調(diào)一致。這種練習(xí)方法，要求有一定的轉(zhuǎn)掌基礎(chǔ)。
    至于穿掌的用法，要因勢而論。掌之前穿，含支、挑、纏、掩四種勁的變化。掌之收回，含刁、拿、捋、帶之意。腳往前邁，用法有趟、踩、跺、絆等方法。取上部可攻擊面門、兩耳，中部胸腹及兩肋。下部之穿掌，即八卦轉(zhuǎn)掌中的“燕子抄水”式，多用于攻擊下身，穿襠、挑腿，可用于摔法。
    有人以為八卦掌就是轉(zhuǎn)圈兒，實則不然，轉(zhuǎn)掌只不過是一種最基本的練法。八卦掌的散手要單操單練。練熟以后，還要互相喂手、喂招，最后才能用于實戰(zhàn)。
    我們的祖先，取天地陰陽變化之理而成八卦易經(jīng)，內(nèi)含方圓之理。俗話說：沒有規(guī)矩，不成方圓。規(guī)就是圓，矩就是方。天下之道，一張、一馳。張就是直線，就是方；馳就是曲線，就是圓。武術(shù)之道一剛一柔。八卦掌方圓皆備，外圓內(nèi)方，奇正相生，方化為圓，圓變?yōu)榉?，剛?cè)嵯酀拍苓^手化抬，變招勝人。如果練八卦掌只會轉(zhuǎn)掌，恐怕永遠(yuǎn)也上不了戰(zhàn)場。以上僅供八卦掌愛好者參考。不當(dāng)之處，誠請賜教。