高血糖是屬于三高之一，也是現(xiàn)代人面臨的主要慢性疾病，高血糖主要是血液中的糖分超出正常水平，血液分布在身體各處，所以高血糖對全身的器官和組織都是有影響的，過高的血糖會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞壞死，嚴(yán)重威脅人的生命。

不想血糖越來越高？6種食物要多吃，平穩(wěn)血糖，比打胰島素強(qiáng)！

無花果吃過的人都知道，味道較為甘甜，屬于高纖維的水果，其中含有一定的酸類和酶類，是糖尿病患者的福音水果，能夠幫助消除疲勞的質(zhì)感，提高我們的免疫力，還能夠幫助我們恢復(fù)體能。

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

普洱茶普洱茶中的茶多糖進(jìn)入人體腸道之后，能與α-糖苷酶結(jié)合并抑制其活性，而食物消化轉(zhuǎn)化成葡萄糖一定需要α-糖苷酶，通過抑制其活性，茶多糖有效的降低葡萄糖的轉(zhuǎn)化來降低血糖。

黃芪是十分不錯(cuò)的中藥材，對于女性朋友們來說更是能夠補(bǔ)足身體當(dāng)中的氣血，但其實(shí)黃芪還有個(gè)功效就是能夠讓身體更好地吸收糖分，能夠分解身體當(dāng)中的糖分。所以也是一種很好的降血糖食材。

芒果，很多人因?yàn)槊⒐云饋硭崽鹛鸬?，以為血糖很高。其?shí)芒果雖然甜，但是她對于糖尿病的治療有很大的幫助，因?yàn)槊⒐泻写罅康木S生素和礦物質(zhì)，可以幫助降低血糖。

苦瓜

研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有豐富的苦瓜素，這種物質(zhì)能有效地刺激胰島素分泌，從而達(dá)到降低血糖含量的作用，因而可以幫助輔助治療糖尿病，人們不妨可以常食。