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糖尿病人選擇主食不可隨意，平時應(yīng)多學習相關(guān)知識很重要，盡量選擇碳水化合物和升糖指數(shù)低的食物來代替這三種主食，這樣你的血糖會相對平穩(wěn)，才能更好的阻止并發(fā)癥的出現(xiàn)。 以下三種主食是公認的升糖最快的主食，糖尿病人一定不要選擇單獨吃，不然你的血糖肯定會直線上升。 1、各種白面面條 北方人喜歡吃面條，各式各樣的面條，有刀削面、拉面、手搟面、壓面等這些面條淀粉含量高，吃完血糖絕對爆升。 2、白面饅頭 饅頭同樣是北方人的主要主食，其實饅頭和面條是一樣的，淀粉含量相當高，糖尿病人盡量不要吃純白面饅頭，吃一個血糖最少高出3點以上。 3、純大米飯 大米飯可以說是南方人的主要主食，由于糖尿病知識普及不到位，很多糖尿病人依然每餐吃大米飯，在服用降糖藥或者打胰島素的同時血糖還是很高降不下來，可想而知米飯的升糖是多厲害。 作為糖尿病既然看到了這篇文章，在以后的飲食中請盡量避開吃這三種主食，你的血糖將有很好的改善。 |
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